Alisson Martlns 0 Postado Outubro 15, 2012 às 22:08 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 22:08 Bom, minha dúvida é a seguinte: É possível hipertrofiar sem praticar musculação ? Treino hapkido segunda, quarta e sexta, e irei começar a fazer natação na terça e quinta - feira. Se eu seguir uma dieta correta, com excedente de calorias, é possível hipertrofiar? Faço musculação a cerca de 11 meses, só que comecei a trabalhar e também estudo, então fica complicado realizar duas atividades fisicas no mesmo dia (que era o que eu fazia, academia+hapkido), e parar o hapkido nem é uma opção. Vlw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Outubro 15, 2012 às 22:17 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 22:17 com natação vc vai ter um corpo legal sim.. mas se quer hipertrofia o ideal é musculação mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Martlns 0 Postado Outubro 15, 2012 às 22:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 22:39 (editado) Hapkido sempre tem vários tipos de abdominais (remador, normal, com a perna pra cima, etc), flexões (normal, com mãos afastadas, com a ponta dos dedos, batendo palmas, mão juntas,etc), uma corrida por uns 10 minutos. Fora isso é soco, chute, rolamento, torção, etc. Na natação eu creio que se trabalhe peito, ombro, e os braços talvez? Sei que os resultados nem vão se comparar, mas devagar talvez? Se alguém ai tiver algo a acrescentar, dicas, alguma coisa nesse sentido Editado Outubro 15, 2012 às 22:40 por Alisson02 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Outubro 15, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 23:36 Comendo o suficiente não tem problema não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Martlns 0 Postado Outubro 16, 2012 às 01:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 01:05 alguem mais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Martlns 0 Postado Outubro 17, 2012 às 02:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 02:15 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Outubro 17, 2012 às 02:29 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 02:29 Tem que falar de novo? É só comer o suficiente velho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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