evan 0 Postado Abril 8, 2009 às 12:07 Compartilhar Postado Abril 8, 2009 às 12:07 qual é o melhor treino: treino 1 A - ombros, trapézio B - Costas, panturrilha C - pernas D - Bíceps, panturrilha E - Peito, tríceps treino 2 A - Bíceps, panturrilha B - Peito, tríceps C - pernas D - ombros, trapézio E - Costas, panturrilha treino 3 A - Bíceps, panturrilha B - ombros, trapézio C - pernas D - Peito, tríceps E - Costas, panturrilha minha opção é o treino 2 podem dar sugestoes, criticas postem seus treinos abç e vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 9, 2009 às 18:21 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 18:21 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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