Eduardo MurdOck 0 Postado Abril 8, 2009 às 04:16 Compartilhar Postado Abril 8, 2009 às 04:16 Eae Pessoal sou Novo aki na Area.. ( e to aki para ajudar e ser ajudado xD ) Ficha. Nome: Eduardo Idade: 18 anos agora. Altura:1,75 Pesso: 70kg Obs: malho a 10 meses, ( nao ganhei muita massa nesse tempo, pois era meio preguiiçoso sabe?! hehehe. aAgora to querendo pegar Pesado.. Duvidas.. Meu corpo eh bem definido, mais to querendo uma serie AVANÇADA de segunda a sexta.(sem descançando durante a semana) pode me dizer o intervalo de segundos cada exercicio.. Abdominais: Ja cheguei uma vez de malhar todo dia, ( soh que acabei desistindo ) EU tenho a barriga definida jah , so que o problema que nao sao tao inchados. EU queria 1 serie para inxar eles.. ( p/ mostrar mais saca?! ) Grato a Todos. ( walewwwwww ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Abril 8, 2009 às 18:40 Compartilhar Postado Abril 8, 2009 às 18:40 melhor dica pra vocee: Pesquise :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 8, 2009 às 18:44 Compartilhar Postado Abril 8, 2009 às 18:44 Tudo errado. Nao é quanto mais exercicios, mais resultados. Pare de malhar e comece a treinar. Monte uma dieta. Pesquise bastante e monte um treino pra vc (se quer uma dica, monte um treino com a divisão ABCD). Posta tudo pra gente, a gente te ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo MurdOck 0 Postado Abril 8, 2009 às 20:00 Autor Compartilhar Postado Abril 8, 2009 às 20:00 blz vo dar 1 pesquisada aki. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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