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Avaliem A Suplementaçao


marombaa

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Bom a minha dieta é com o objetivo de bulk limpo...tenho 14 anos , 1,78 m, 73kg e sou bem seco ! minha dieta montei aki no forum e estou seguindo ela a risca ha 3 meses...malho a 1 ano !

Queria que voces dessem opnioes em relaçao a suplementaçao ....

café da manha --- hipercalórico(solaris)

pós treino ---whey (solaris),malto(probiótica)

depois da janta ---creatina(universal)

antes de dormir ---whey (caseina) , mutivitaminico(solaris) , vit d e ômega 3

vlw desde ja ...

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Bom a minha dieta é com o objetivo de bulk limpo...tenho 14 anos , 1,78 m, 73kg e sou bem seco ! minha dieta montei aki no forum e estou seguindo ela a risca ha 3 meses...malho a 1 ano !

Queria que voces dessem opnioes em relaçao a suplementaçao ....

café da manha --- hipercalórico(solaris)

pós treino ---whey (solaris),malto(probiótica)

depois da janta ---creatina(universal)

antes de dormir ---whey (caseina) , mutivitaminico(solaris) , vit d e ômega 3

vlw desde ja ...

Comassim whey (caseína)? É a marca? Mas enfim, tira a creatina do horário da janta e põe no pós treino junto com malto

Fora isso, suplementação ta boa sim :happystrange:

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