Diferença De Fazer Exercício Com Peso Livre E Máquina

[mcrae_br 7]

Queria uma desse preço perto de casa ou do trabalho! Aqui é tudo caro! E não adianta ser barato e longe, num lugar como SP vai perder mais tempo pra ir pra academia do que malhando.

[pedrodiniz 7]

vdd.

ak perto do trampo tem 2

uma é a smart fit - 69,90 (preço incrível por se tratar de sampa mas é ruim por não ter peso livre)

existe uma outra que parece ser uns 110,00 por mês (só que é pequena, abafada)

perto de casa tem uma que é quase o preço da bio ritmo

ak em sampa é foda msm

[AFT 59]

Cara, eu não uso nenhuma máquina no meu treino também, simplesmente pelo fato de que em qualquer uma que eu use meu ombro se fode, é incrível, então só uso barras e pesos livres que não sinto nada (nada em relação a doer meu ombro)

[alechr 0]

Cara, eu não uso nenhuma máquina no meu treino também, simplesmente pelo fato de que em qualquer uma que eu use meu ombro se fode, é incrível, então só uso barras e pesos livres que não sinto nada (nada em relação a doer meu ombro)

Uma máquina que triturou meu ombro foi o voador, aquela que você fica com o braço virado 90º pra cima:

Pelo o que eu lembro das aulas de ergonomia da faculdade, a posição da articulação dos ombros é a pior possível pra um movimento com cargas altas...

Vai fazer um ano que eu parei de usar máquinas, tive resultados melhores nesse período e minhas articulações agradecem.

[Alablaster 5]

Quando eu faço esse exercício, que é quase nunca, rs, eu coloco as mãos ali onde vai o cotovelo, acho que fica "menos mal", mesmo assim acho uma bomba relogio essa máquina pra lesões.

Da academia, que desgraça que são os valores ai em SP hein? Quando eu morava ai a única mais "em conta" que tinha perto de casa era R$ 99,00 e isso faz mais de 6 anos....já achava caro pra cacete isso, nem imagino quanto deve ser hj em dia.....

[Rodrigo Souto 338]

Nossa esse voador é um destruidor de ombros, é incrível eu NUNCA uso maquina, mas um dia decidi fazer esse lixo, então sai do treino com uma dor forte no ombro esquerdo, não fiz mais e a dor desapareceu !

[AFT 59]

tive resultados melhores e minhas articulações agradecem.

[2]

Eu fazia esse tbm, mas como você falou, meu ombro ia embora, mais doía do que outra coisa, larguei e hoje em dia to muito melhor haha, sem dores nas articulações.

[krown 0]

krown, onde você malha ?

eu to trampando na brigadeiro luis antonio, perto da joaquim floriano. não tem muita opção de academia ak por perto. smart fit ou uma outra em cima da temakeria

valeu!

Eu treino perto de casa, Zona Leste. Tem umas três academia aqui, tudo nessa faixa de preço.

Brigadeiro é no centro da cidade né? deve ser mais caro mesmo!

[Danilo Z 2731]

Eu não treinaria nem se fosse de graça em uma academia em q não pudesse se fazer os exercícios básicos livres com barra.

Fiquei treinando quase 1 ano sem usar máquinas, e foi a época q alcancei a minha melhor forma física e força.

Aí em Sampa é caro academia hein?!

Aki em BH vc acha umas academia de pedreiro q cobram uns 50~65 dilmas por mês, meu irmão treina em uma Spartana q é 40 $ por mês, só não treino lá com ele porque lá tem pouca anilha.

[vittoclavijo 99]

aqui em salvador a maioria das academias passa de 100 reais, no bairro onde eu moro. tem uma aqui enorme que custa 220 o.O

a minha custa 60 kkkk e tem pouquissimas máquinas (:

mas toda vez que faço algum exercicio basico vem alguem pra reclamar --'.

até achei um horario mais calmo que ninguem te diz nada.