Rosca Alternada

[CriaDo Por Vó 11]

Amigo,

não vejo pérola aqui, 3x12, dá facilmente para confundir com 12 no total,

Ainda mais porque, não são todos que sabem o que é "rosca alternada 3x12"....

Mas é isso mesmo, cada lado...

tudo de bom !

[Arthur C 568]

Meu Irmão!

aproveitando a perguntar

posso fazer rosca alternada unilateral exemplo: faz 12 com E depois 12 com o D

isso ja nao seria o Concentrada?

[Saintgraal 3456]

/facepalm

[Kaleo 53]

isso ja nao seria o Concentrada?

não

[Arthur C 568]

digo no sentido de " dar na mesma "

não faz sentido perder tempo com essas invenções malucas de exercícios.

[Kaleo 53]

digo no sentido de " dar na mesma "

não faz sentido perder tempo com essas invenções malucas de exercícios.

Sim qualquer exercicío de biceps vai pegar ele como um todo ,porém a ênfase é diferente.

[Theuziin 55]

creio eu que se é alternada fica explicito que é unilateral, só minha opinião mesmo, flw

[brunoyf 13]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

isso ja nao seria o Concentrada?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Velho vou nem responder a diferença de alternada pra concentrada pelamor

[Arthur C 568]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Velho vou nem responder a diferença de alternada pra concentrada pelamor

pequeno gafanhoto, quando eu fiz essa comparação, não foi no sentido de dizer que os dois exercícios são o mesmo.

e nem precisar ser muito inteligente pra reparar isso...

é muito simples... pra nosso companheiro ter feito essa pergunta a cima, logo podemos notar que é " iniciante "

então 2 exercícios para bíceps já basta! fazendo por exemplo um ABC2x... etc

logo não ha necessidade alguma de ficar inventando moda, exercício tal, exercício x, bla bla

se quer malhar um bíceps de cada vez, faz logo o concentrada e pronto.

em momento algum eu quis dizer que os dois eram iguais... só me expressei mal no primeiro post!