panturrilha 1 Postado Abril 7, 2009 às 19:02 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 19:02 Essa questão de fazer ou não a saturação vai muito de cada um... eu ja fiz mais de 10 ciclos de creatina, e particulamente não gostei dos resultados sem a fase de saturação. []'s. Também li muita coisa sobre a creatina e acho que com a saturação tenha um ganho maior. Vou fazer a saturação!!! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Abril 7, 2009 às 19:03 Moderador Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 19:03 Essa questão de fazer ou não a saturação vai muito de cada um... eu ja fiz mais de 10 ciclos de creatina, e particulamente não gostei dos resultados sem a fase de saturação. []'s. Com certeza ... o q p uns funcionam, p outros não e assim vai. A gente tem q testar sempre ... o corpo vai responder melhor de alguma das formas, e é esta q devemos seguir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICENTE 0 Postado Abril 7, 2009 às 19:42 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 19:42 PELO AMOR DE DEUS, BEBA AGUA ! 4 L por dia no MINIMO, suplementando tudo isso vc vai ter que tomar agua cara.. n sei ja disseram isso, nao tive tempo de olhar todos os post, estou com pressa mais nao esqueça da agua, a agua alem de nao deixar acontecer a retenção de liquido com a agua vc vai aproveitar mais ainda os suplementos. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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