Dor Na Costas Stronglift

[Romare 8]

Está contraindo o abdomen?

E flexionando demais os quadris, está?

[vittoclavijo 99]

Está contraindo o abdomen?

E flexionando demais os quadris, está?

Acho que o problema girava em torno do abdomen mesmo.

é dificil mante-lo contraido, são muitos detalhes no deadlift :/

naõ tive oportunidade de faze-lo novamente, uma vez que minha academia está repreendendo meu SL5x5. resolvi parar com a academia e esperar a matricula vencer pra mudar --'

e quem sabe lá volto a fazer o Levantamento Terra como fazia antes, sem dores.

[Visitante Renan.012]

Abaixar,segurar a barra,prender a respiração,contrair o abdomen,levantar a barra, isso são muitos detalhes?