Beginner 0 Postado Abril 7, 2009 às 02:02 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:02 Vejam se as instruções que recebi, estão corretas... tomo Malto, 2 colheres de sopa com 250ml de água durante o treino. 6 30 da manhã até as 7 30. tomo Whey as 8 horas. 2 colheres de sopa com 200ml água, seguido de 2 bananas. somente lah pras 8 30 que tomo café. tanto o Whey como a Malto são da Probiótica. Abraços Beginner. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusJ 28 Postado Abril 7, 2009 às 02:14 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:14 cara, pesquise... whey e malto vão JUNTOS no pós treino, com 300ml de água. difícil? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mascaro 1 Postado Abril 7, 2009 às 02:20 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:20 E não tome whey com banana, vai prejudicar muito a absorção! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Abril 7, 2009 às 02:25 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:25 errado.. pesquise mais.. bem vindo ao forum.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
motta021 1 Postado Abril 7, 2009 às 02:42 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:42 Vejam se as instruções que recebi, estão corretas... tomo Malto, 2 colheres de sopa com 250ml de água durante o treino. 6 30 da manhã até as 7 30. tomo Whey as 8 horas. 2 colheres de sopa com 200ml água, seguido de 2 bananas. somente lah pras 8 30 que tomo café. tanto o Whey como a Malto são da Probiótica. Abraços Beginner. ta tudo errado... vamos aos fatos nao tome malto durante o treino. Guarde esse malto para o pos-treino junto com whey, cortando assim as 2 bananas. Jogando esse whey no pos treino, o mesmo vai bombar insulina no teu corpo aumentando a absorcao desse whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 7, 2009 às 14:18 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 14:18 vc tá suplementando errado mande as bananas antes do treino. malto e whey depois do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elgles 0 Postado Abril 7, 2009 às 14:22 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 14:22 É meu brother só da uma pesquisada. abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beginner 0 Postado Abril 10, 2009 às 12:33 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 12:33 cara, pesquise... whey e malto vão JUNTOS no pós treino, com 300ml de água. difícil? valew pela resposta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Abril 13, 2009 às 01:38 Compartilhar Postado Abril 13, 2009 às 01:38 galera, eu tenho uma duvida semelhante, ja aproveitando o topico, eh sobre a quantidade de dextrose no pos treino. Dizem q tem q ser o dobro de dextrose com relaçao ao whey, outros dizem que pode ser a msm qtidade de whey e de dextrose... e ai? qual a melhor opçao? colocando whey e o DOBRO de dextrose me dara resultados mais solidos??? Grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora