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Minha Panturrilha Poderá Voltar A Ser Grande?


Douglas Alberto

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Boa Tarde galera ou boa noite pra quem vai ler mais tarde... :happystrange:

De 2004 pra 2006 eu era gordinho :hmmph: , minhas panturrilhas eram grandes mas eu era gordo e não estava satisfeito com meu corpo, então eu decidi emagrecer e comecei a correr na BR todos os dias, perdi cerca de 15 kilos em poucos meses :lol: , sou magro até hoje, mas minhas panturrilhas diminuiram de circunferência... -_-

Vi em uma reportagem que existem pessoas que por mais que malham bastante as panturrilhas, elas nunca conseguirão ganhar volume só definição... :whaa:

Mas eu já malhei panturrilha e não adquiri os resultados desejados...

Eu já tive panturrilhas grandes e não sei se voltarei a tê-las novamente.

Gostaria de saber quais exercícios indicados e se correr pelo menos 2x na semana vai me ajudar a ganhar panturrilha...

Obs: Eu tinha bastante bumbum, e perdi também :blush02: , não tenho mais bumbum gostaria de recuperar.

Obrigado a todos que puderem me ajudar! ^_^

OBS: eu pesquisei mas não consegui achar respostas. :ohno01:

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Vasculha a parte de treino do fórum que você achará suas respostas. (me segurei aqui pra não te zoar).

Eu tbmmmmmmmmmmmmmmm, mais to rindo a vera aqui...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ker bunda grande?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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