Gabrielbpf 0 Postado Abril 7, 2009 às 01:33 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 01:33 Bem galera malho a 5 meses e sou meio "Gordinho" Tenho uma barriguinha grande... tenho 1.87 e 90~91 Kg... Agora nesse quinto mês um amigo me vendeu uns suplementos que ele comprou e não tomou... como ele vendeu pela metade do preço eu acabei comprando, foram eles: BCAA da Integral Médica Whey Nutrition Max Instantly da Neo Nutri Fiquei sabendo que a Whey nao eh boa por se instatanea e por que a marca mesmo não é boa, mas eu vi pequenos resultado ao tomar... Eu tava tomando a Whey todo dia quando acordava, e todo dia após o treino, e tomando 5 BCCA's 15 mins antes de malahr e 5 pós treino.... Eu vi resultado e me empolguei pra me suplementar... o problema que sou "gordinho" e nao quero engordar mais, andei lendo o forum inteiro e acho que vou tomar Whey Protein + Malto ou Dextrina.... sendo que... quero saber a diferença da Malto para a Dextrina, ou elas são uma só com nome composto? Me falaram que Malto ou Dextrina engorda... e fiquei com medo... e que Whey comprar em relação Custo/Benefício e Efeito? Vlw galera... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Abril 7, 2009 às 02:58 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:58 malto eh carbo de alto indice glicemico sim.. mas se tu tomar com o whey depois do treino nao vai engordar nao.. vai servir como fonte de energia..e as proteinas do whey vao pra construção muscular.. como tu disse q eh gordinho..manda aerobicos em jejum e controla na dieta.. se for suplementar..eh com termogênicos/diureticos pra perder gordura.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Abril 7, 2009 às 11:58 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 11:58 malto eh carbo de alto indice glicemico sim.. mas se tu tomar com o whey depois do treino nao vai engordar nao.. vai servir como fonte de energia..e as proteinas do whey vao pra construção muscular.. como tu disse q eh gordinho..manda aerobicos em jejum e controla na dieta.. se for suplementar..eh com termogênicos pra perder gordura.. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Abril 7, 2009 às 13:03 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 13:03 malto eh carbo de alto indice glicemico sim.. mas se tu tomar com o whey depois do treino nao vai engordar nao.. vai servir como fonte de energia..e as proteinas do whey vao pra construção muscular.. como tu disse q eh gordinho..manda aerobicos em jejum e controla na dieta.. se for suplementar..eh com termogênicos/diureticos pra perder gordura.. [3] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 7, 2009 às 13:21 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 13:21 o malto ou dextrose ajuda na absorção do whey e serve pra vc nw catabolisar apos o treino por ser fonte direta de energia! faz aerobicos e controla dieta como o Tanakera disse..é o unico jeito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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