Rafael_nl 36 Postado Outubro 11, 2012 às 20:11 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 20:11 O melhor cutting que já fiz(perdi quase nada de massa magra) foi treinando 3x na semana com repetições que variavam entre 3 e 5. E por um bom tempo continuei aumentando e mantendo as cargas, apenas no final é que o bixo começou a pegar(o que é inevitável). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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