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Dicas De Muay Thai


rafaelfontes

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Galera, será que alguém poderia dar uma dicas ai, tipo o que comer antes pra não ficar pesado lá na hora, quanto tempo mais ou menos, o essencial seria protetor bucal e o que mais?

Vou treinar MT duas vezes na semana, ai os outros dias de musculação eu malho o que? um ABCx1?

Seria preciso levar um pouco de malto pro treino de MT?

abraços

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Galera, será que alguém poderia dar uma dicas ai, tipo o que comer antes pra não ficar pesado lá na hora, quanto tempo mais ou menos, o essencial seria protetor bucal e o que mais?

Vou treinar MT duas vezes na semana, ai os outros dias de musculação eu malho o que? um ABCx1?

Seria preciso levar um pouco de malto pro treino de MT?

abraços

Cara se alimente normalmente mais sem exageros, seria bom tomar hiper 1hr antes.. se não der leve o malto, abrass

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Eu fiz o MT e não suplementei com nada.

Fazia uma refeição 1hr antes e depois mandava o pós-treino normal. Nao mandava nem whey e nem malto.

Mas se vc é ectomorfo e tem dificuldade pra crescer, pode mandar malto durante o treino, umas 30grs ta bom. Ai manda mais 30grs quando acabar ou uma dose do hipercalorico.

Pode treinar ABCD também, não tem problema.

O protetor bucal vc nem vai usar no começo, nos treinos nao tem necessidade nenhuma, só nas lutas mesmo. O resto (luvas, caneleiras, etc) la tem tudo, ou pelo menos, é pra ter né...

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  • 2 semanas depois...

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