rafaelfontes 6 Postado Abril 6, 2009 às 20:37 Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 20:37 Galera, será que alguém poderia dar uma dicas ai, tipo o que comer antes pra não ficar pesado lá na hora, quanto tempo mais ou menos, o essencial seria protetor bucal e o que mais? Vou treinar MT duas vezes na semana, ai os outros dias de musculação eu malho o que? um ABCx1? Seria preciso levar um pouco de malto pro treino de MT? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Abril 6, 2009 às 21:07 Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 21:07 Galera, será que alguém poderia dar uma dicas ai, tipo o que comer antes pra não ficar pesado lá na hora, quanto tempo mais ou menos, o essencial seria protetor bucal e o que mais? Vou treinar MT duas vezes na semana, ai os outros dias de musculação eu malho o que? um ABCx1? Seria preciso levar um pouco de malto pro treino de MT? abraços Cara se alimente normalmente mais sem exageros, seria bom tomar hiper 1hr antes.. se não der leve o malto, abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 6, 2009 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 23:27 Não seria melhor eu tomar o Hiper depois do treino de MT não? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Abril 7, 2009 às 00:18 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 00:18 Não seria melhor eu tomar o Hiper depois do treino de MT não? abraços Depois vc toma malto+Whey cara.. assim dá pra crescer legal, um BCAA pra recuperação muscular tbm é bom, abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 10, 2009 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 18:06 Mais ninguém? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 11, 2009 às 18:32 Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 18:32 Eu fiz o MT e não suplementei com nada. Fazia uma refeição 1hr antes e depois mandava o pós-treino normal. Nao mandava nem whey e nem malto. Mas se vc é ectomorfo e tem dificuldade pra crescer, pode mandar malto durante o treino, umas 30grs ta bom. Ai manda mais 30grs quando acabar ou uma dose do hipercalorico. Pode treinar ABCD também, não tem problema. O protetor bucal vc nem vai usar no começo, nos treinos nao tem necessidade nenhuma, só nas lutas mesmo. O resto (luvas, caneleiras, etc) la tem tudo, ou pelo menos, é pra ter né... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zippo 0 Postado Abril 12, 2009 às 20:45 Compartilhar Postado Abril 12, 2009 às 20:45 Cara, como o nome do topic é dicas para muay thai, o essencial seria uma comida leve, sem frituras etc Ah e leve ataduras, protetor bucal so pras sombras mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
schinzin 0 Postado Abril 16, 2009 às 22:57 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 22:57 Entao mano, qndo comecei a praticar muai, eu nem suplementei com nada nao ... da uma sacada no treino, se habitua la primeiro, espera umas 2 semanas ha 1 mes, e monta suas refeiçoes e tudo mais! no mais é isso msmo! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 18, 2009 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 14:11 vlw galera ai pela as dicas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Abril 29, 2009 às 14:31 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 14:31 Eu tava afim de ciompra um short de muay thai alguem ai sabe algum site bom, pq só achei short feio. só o do site do Wand que achei massa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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