split 28 Postado Abril 5, 2009 às 06:32 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 06:32 Opa Galera, entao Tenho 16 anos, Peso : 67 Altura: 1,75 Fasso academia a 10 meses, mas até agora só pra secar mesmo, antes pesava 91KG, porem agora, tava a fim de começa a fazer Jiu-jítsu, e gostaria de saber se posso fazer treinos de Jiu-jítsu de segund. a sexta, e malhar apenas um grupo muscular por dia, para não ficar muito pesado. Será que isso adiantaria? Lembrando que meu objetivo é a hipertrofia, mas assisti a um treino de Jiu-jítsu, e não consegui me segura, vo te que fazer .. è isso, aguardo a opinião de vocês. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Walker 0 Postado Abril 5, 2009 às 12:12 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 12:12 Voce pretende fazer jiu - jitsu e treinar no mesmo dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Abril 5, 2009 às 13:11 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 13:11 O melhor a fazer é treinar e depois fazer jiu-jitsu. Eu tô pensando em voltar a fazer Jj, vou tentar treinar das 15:00 as 16:00 e 17:00 vou pro treino de Jj, sendo que de 19:00 eu tenho aula, vai ficar puxado mas acho que vale a pena. Não recomendo, treinar Jj e depois fazer musculação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Abril 5, 2009 às 17:06 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 17:06 É, eu tava pensando em fazer por ex, na segunda 3 exercicios de peito antes do treino de JIu, ai levava um malto +shake, e dai dpois fazia 45 min de Jiu , será que fica puxado demais ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Abril 5, 2009 às 17:50 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 17:50 Fica puxado, mas é bom. Tomando malto ainda, você vai ficar com gás bom no treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Abril 5, 2009 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 19:13 Pois é, vou fazer isso então, durante 1 mes, e ve como vou ficar e tls, se eu consgeui progredir em ambos, continuo, se não deixo o Jj pra quando for malha definição.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Micthz 4 Postado Abril 6, 2009 às 05:21 Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 05:21 Pois é, parei com o judô e acabei não iniciando no jiu-jitsu por causa do bulking, agora que iniciarei o cutting vou incluir nas atividades aeróbicas... vou incluir nos offs do treino, terça e quinta provavelmente. Mais acompanha como vai indo, se começar atrapalhar ou melhora a dieta/suplementação ou da um parada até o cutting... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Abril 6, 2009 às 17:52 Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 17:52 Eu faço dois dias por semana na segunda e na sexta ..... eu treino das 17:10 até as 18:00 e as 18:30 começa o treino de Jiu Jitsu .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnvtsuri 0 Postado Abril 7, 2009 às 02:35 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 02:35 koe galera!! po eu qero começar o JJ ou o MT eu presciso tomar , suplementos ?:s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Abril 7, 2009 às 10:35 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 10:35 koe galera!! po eu qero começar o JJ ou o MT eu presciso tomar , suplementos ?:s Whey depois do treino é uma boa. Malto depois do treino de musculação antes do jiu-jitsu é bom também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora