M2a 45 Postado Julho 24, 2009 às 23:09 Compartilhar Postado Julho 24, 2009 às 23:09 meu braço é um pouco maior só que o seu, coisa de 0,5cm. mas tu é mais baixo. tenho 1,76 ai o seus ficam ogros hduashdusa. mas ta show. eu melhorei bastante tb. em 8 meses mudei total. to pesando 71kg agora =) antes 58kg hduashud. mas peso ganho bem bem bem devagar agora. mas tamanho ta indo. go cresce. tá de parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Julho 24, 2009 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Julho 24, 2009 às 23:15 Valeu ae M2a Eu peso coisa de 63k ashuahs So doido pra ingorda mais n consigo por nada xD Qnto seu braço mede? tenhu 1.67 de altura, se deus quise eu creço ate os 21 Vlws msmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Julho 24, 2009 às 23:22 Compartilhar Postado Julho 24, 2009 às 23:22 tenho contraido 35~35,3 e esticado 32cm vou ver se mudo minha filosofia de biceps. começar a treina mais intensidade menos carga e muita amplitude. com cotovelo bem colado. pra ve melhora um pouco. tem um instrutor comedia la na academia. que me zoa que meu braço ta ficando contraido sem eu treina. tipo fica com angulado ao inves de fica estidacado dhuasuhd. mas ele zoa demais tb. gente boa. mas vo investir nisso de amplitude 1 mes pra ve o que da. eu tô com 22 ja. tu cresce entao. acho que até o final do ano chego nos 74kg. que tá bom já. to definindo bem até. pra 1,76 pesa isso ta bom acho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Julho 25, 2009 às 03:11 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 03:11 haUshAUs Eu nem sei mto bem disso! eeu medi meu braço a coisa de 4 meses , e eu tava com coisa de 31 cm de braço normal ... axo ki ja devo ter uns 35cm (C deus quise \o , rumo aos 40) ahsuahsa ! Meu braço parece iskizito ow ta normalzin ate? ahsuAs Flws ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Julho 25, 2009 às 06:37 Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 06:37 ta normal sim. demora mesmo braço. eu acho que chegos até o final do ano em 37 vou tentar. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Julho 25, 2009 às 14:41 Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 14:41 Bah, eu pretendo chegar a 34 contraido em outubro, desde quando mandei o ABCD passei de 31 para 33.. Deu boa melhorada, depois do treino inchado fica legal.. Sera que ate outubro consigo chegar a 34, 34.5? To com 33 e depois do treino inchado ontem chegou a 34.8 Minha meta inicial é essa, ai ano que vem tenho exercito ai vou secar um pouco, ai quando voltar pretendo chegar aos 38 Mas sempre fui magro e sai de 26 de braco, entao com calma chegamos la Abraco e gogo treinar hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Julho 25, 2009 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 17:16 M2a Realmente demora ! C eu chegar a 35/36 de braço esticado e frio pra min ta otimo! Marcelo Mais tu quer 34 de braço contraido ow esticado? po, se dedica aos treinos, se mata que tu consegue facil! Abrç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Julho 25, 2009 às 17:20 Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 17:20 contraido eu to feliz Pois é, treino de braco eu me mato mesmo, ABCD show Vamo que vamo, com fé eu chego la kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Julho 25, 2009 às 17:35 Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 17:35 é tenso. meu irmão tem 34,5 esticado e 38,5 contraido. eu vejo e da raiva hudashdusa. fica ogro porque ele tem bf bem baixo. uns 8%; é foda dhuahsdua um dia a gente chega la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Julho 25, 2009 às 20:06 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 20:06 Marcelo Demoro brother ! Mais n desanima nao !!! Fica feliz so qndo tive com 40 de braço frio e esticado! Ai sim! AHSuAs M2a Exatamente, 1 dia agente chega la ! O importante é nao desistir ! Eu devo ter uns 9/10% de bf axo ! Lol, deve ser dahora treina com irmao e talz Da pra compara, e ter uma base! mais tamo ai na luta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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