Não Seguir A Ficha Da Academia - Problemas

[Mateuzz]

Opa galera, tudo bem?

comecei a malhar já faz uns 3-4 meses.. comecei a pesquisar sobre logo que comecei, porém esperei eu terminar um "ciclo" de treino de 3 meses para montar um. Fiz um tópico e o Luís Guilherme me ajudou pra caramba, e mts outros, valeu aí a quem ajudou..

Mas enfim, ontem tava malhando com o meu amigo e coincidentemente fazendo o mesmo exercicio - puxada frente. Teve uma hora que ele fez errado.. daí uma instrutora viu que nós estavamos sem ficha também, e hoje quando eu chego lá me avisam que a DONA da academia queria falar com a gente... é academia grande, tem 3 ou 4 na cidade.. enfim, a gente falou com ela, ela falou que se não seguir a ficha podemos ter problemas nos ossos/crescimento etc etc aquele papo já gravado.. ok, fomos treinar, eu comecei o treino que eu to fazendo (sem ficha), e quando eu to indo iniciar no supino uma mulher da recepção disse que era pra eu fazer com ficha e me levou até a recepção pra tirar SEGUNDA VIA da ficha... levaram a um instrutor e ele ficou lá cmg zanzando.. treino "ridiculo", SÓ MAQUINA, nao tinha NENHUM exercicio no peso livre.. eu fiz.. gostaria de saber o que fazer, eu nao sou timido, mas nao tenho tb "coragem" ou "cara de pau" pra falar que o cara tá lá pra me ajudar, eu faço o que eu quiser e tal, responsabilidade minha.. ainda mais se for pra dona da academia! eu tenho consciência do que eu to fazendo, eu tenho CERTEZA que nao vou ter nenhum problema, porque eu faço os exercicios com um peso não exagerado, um peso que eu aguento e faço eles corretamente.. e pelo que eu li, academia ajudaria a crescer, right? de qualquer jeito, eu gosto MUITO mais de fazer o treino daqui do hipertrofia do que o da academia.. O da academia eu praticamente não sinto o músculo.. sei que é um topico estranho mas queria uma ajuda, pensei em ir de noite quando trabalham outros instrutores.. mas a recepção continua a mesma.

E aí, o que voces acham que eu devo fazer?

abraço!

[sleepsurfsex]

cara... troque de academia.

[Mateuzz]

cara... troque de academia.

Sem condiçoes... é a unica que é perto da minha casa e da pra eu ir tranquilo..

[manel007]

mude de academia, ou diga que quer seguir seu proprio treino, e que assume as reponsabilidades, se ela falar que não, aí eu mudaria com certeza

mas uma duvida que tenho, os instrutores tem direito legal de exigir que o aluno faça a ficha feita por eles? tenho minhas duvidas...

[Mateuzz]

cara... troque de academia.

Acho que da visao deles, eles estao "parcialmente" certos pq tem muito moleque que poe 10x10 na rosca direta.. tipo, da minha idade, 14 anos e faz besteira no treino.. mas enfim ne..

[ectomorpho]

Quando entrei também tentaram me dar uma ficha, mais eu falei que ja tinha esperiencia (MENTIRA) e que ja tinha treinado do meu jeito em outra academia (MENTIRA TB) rs.

[Mateuzz]

mude de academia, ou diga que quer seguir seu proprio treino, e que assume as reponsabilidades, se ela falar que não, aí eu mudaria com certeza

mas uma duvida que tenho, os instrutores tem direito legal de exigir que o aluno faça a ficha feita por eles? tenho minhas duvidas...

Cara, vou pesquisar sobre isso! pq tem MUITA gente que faz sem ficha, mas sao todos grandes.. como comentaram no topico do meu treino (tirei de la pra nao desvirtuar o tpc), se eu fosse grande nao teria ninguem reclamando, mesmo que eu tivesse 10 anos :/

[sleepsurfsex]

intão manda uma idéia pro instrutor, informe-o de seu conhecimento.

[Mateuzz]

intão manda uma idéia pro instrutor, informe-o de seu conhecimento.

Tentei fazer isso hj, mas acho que eles nao possuem "poder" o suficiente pra fazer algo do tipo... hj por exemplo no triceps, eu usei um "macete" que tem no canal do Waldemar Guimaraes para isolar o triceps, o cara simplesmente falou que eu tava fazendo errado, eu disse "nao, isso é pra isolar o triceps" e ele disse "tá bom, eu te ensinei...."... falei como tava o treino que eu montei, ele veio falar de crescimento....................... quando falei de máquina ser pior que peso livre entao, o cara falou que no peso livre eu teria MAIS CHANCES DE TER UMA LESÃO.

[Yas]

Eu acho que você não devia desprezar o trabalho dos instrutores da sua academia, se estão lá é porque são formados e tals, e se você for perceber até os caras monstros mesmo, fisiculturistas, treinam com personal trainer (muitas vezes os caras nem são grandes como seus alunos). Acho que você devia conversar com o instrutor que faz a sua ficha, falar o que vc quer exatamente, sl mandar a real seus objetivos e preferencias de treino haha.

Editado Outubro 5, 2012 às 22:58 por Yas

[Mateuzz]

Eu acho que você não devia desprezar o trabalho dos instrutores da sua academia, se estão lá é porque são formados e tals, e se você for perceber até os caras monstros mesmo, fisiculturistas, treinam com personal trainer (muitas vezes os caras nem são grandes como seus alunos). Acho que você devia conversar com o instrutor que faz a sua ficha, falar o que vc quer exatamente, sl mandar a real seus objetivos e preferencias de treino haha.

Nao querendo generalizar e muito menos menosprezar, mas de todos os instrutores de la, nenhum ENTENDE, entende msm.. na verdade tem 1 só.. e o cara é chato pra caramba.. personal é uma coisa diferente tb né.. na academia, por curiosidade tb eu perguntei se valia a pena fazer drop-set, o cara nao sabia o que era drop-set.. deu uma gagueijada e disse "nao nao és iniciante nao fica fazendo essas coisas".. entao, sei lá.. acho que quando o cara quer crescer mesmo, tem que ir procurar por conta própria na maioria das vezes.. mas obrigado pela resposta, abç

[Visitante]

Sem exercício de peso livre?

Ameace esse cara de ir embora, fale na cara dele "pô cara, na real, eu pago isso e eu tenho o direito de fazer o treino que eu quero.Se você só quer me dar esses exercícios fracos, então eu vou pra outra academia, porque eu estou afim de crescer..."

Complemente falando algo do gênero:

"Você é um louco?Máquina é que lesiona mais.Você só não quer me ensinar porque na realidade você não sabe nada de exercícios de peso livre né?Pode admitir...

Ele vai ficar com muita cara de merda e vai parar de te encher.

Nao querendo generalizar e muito menos menosprezar, mas de todos os instrutores de la, nenhum ENTENDE, entende msm.. na verdade tem 1 só.. e o cara é chato pra caramba.. personal é uma coisa diferente tb né.. na academia, por curiosidade tb eu perguntei se valia a pena fazer drop-set, o cara nao sabia o que era drop-set.. deu uma gagueijada e disse "nao nao és iniciante nao fica fazendo essas coisas".. entao, sei lá.. acho que quando o cara quer crescer mesmo, tem que ir procurar por conta própria na maioria das vezes.. mas obrigado pela resposta, abç

Ele acertou nesse ponto.DROP-SET TÉCNICA INÚTIL.Não use isso cara.

Editado Outubro 5, 2012 às 23:03 por Visitante

[sleepsurfsex]

intão ligue pro seu advogado e peça uma cláusula dizendo se reponsabilizar pelos seus próprios atos, especificando que em caso de lesão, morte ou " problema de crescimento " você assume toda responsabilidade, leve uma cópia ao instrutor e assine, pronto, pode fazer agachamento até com a mãe dele nas costas.

[ectomorpho]

mude de academia, ou diga que quer seguir seu proprio treino, e que assume as reponsabilidades, se ela falar que não, aí eu mudaria com certeza

mas uma duvida que tenho, os instrutores tem direito legal de exigir que o aluno faça a ficha feita por eles? tenho minhas duvidas...

mano, eu seguiria essa ideia, comigo é assim, não sei com voce. HAHAHAHA

[Mateuzz]

intão ligue pro seu advogado e peça uma cláusula dizendo se reponsabilizar pelos seus próprios atos, especificando que em caso de lesão, morte ou " problema de crescimento " você assume toda responsabilidade, leve uma cópia ao instrutor e assine, pronto, pode fazer agachamento até com a mãe dele nas costas.

Sou menor de idade :/

[Yas]

Nao querendo generalizar e muito menos menosprezar, mas de todos os instrutores de la, nenhum ENTENDE, entende msm.. na verdade tem 1 só.. e o cara é chato pra caramba.. personal é uma coisa diferente tb né.. na academia, por curiosidade tb eu perguntei se valia a pena fazer drop-set, o cara nao sabia o que era drop-set.. deu uma gagueijada e disse "nao nao és iniciante nao fica fazendo essas coisas".. entao, sei lá.. acho que quando o cara quer crescer mesmo, tem que ir procurar por conta própria na maioria das vezes.. mas obrigado pela resposta, abç

Ué, todo instrutor de academia pode ser um personal, os dois tem a mesma formação... Mas sei lá, há quanto tempo você começou? Se for a menos de 2 meses acho que você deveria seguir o treino tradicional mesmo, só pra não embaçarem com vc, depois fala que quer tentar novas tecnicas, fzr drops-sets, se você já for aluno da academia a bastante tempo eles mesmos colocam na sua ficha as 'tecnicas' (foi assim comigo)... Vc pode exigir a troca da sua ficha a cada 15/30 dias, ai quando ele for trocar escolhe alguns exercicios que vc quer e fala pra ele colocar... Ele não vai negar... Enfim, acho que vc deve conversar com o cara que faz a sua ficha ou trocar de academia já que nao tá contente com os profissionais que estão lá porque eles estão lá pra te ajudar, e se não estão ajudando.....

[Mateuzz]

Ué, todo instrutor de academia pode ser um personal, os dois tem a mesma formação... Mas sei lá, há quanto tempo você começou? Se for a menos de 2 meses acho que você deveria seguir o treino tradicional mesmo, só pra não embaçarem com vc, depois fala que quer tentar novas tecnicas, fzr drops-sets, se você já for aluno da academia a bastante tempo eles mesmos colocam na sua ficha as 'tecnicas' (foi assim comigo)... Vc pode exigir a troca da sua ficha a cada 15/30 dias, ai quando ele for trocar escolhe alguns exercicios que vc quer e fala pra ele colocar... Ele não vai negar... Enfim, acho que vc deve conversar com o cara que faz a sua ficha ou trocar de academia já que nao tá contente com os profissionais que estão lá porque eles estão lá pra te ajudar, e se não estão ajudando.....

O que eu quis dizer na hora do personal, é que, o personal ta la pra vc. Pelo que eu entendi os instrutores nem podem fazer nada pelo fato de eles receberem ordens de "cima"... eu acho, óbvio. A ficha la so pode ser trocada depois de completar 4 negocinhos, esqueci o nome.. cada um dura 12 treinos, ou seja, p eu trocar de ficha sao 48 dias caso eu vá TODOS os dias... EU nao gostei do treino, nao gosto dele, nao gosto dos exercicios.. o que eu tava fazendo tava perfeito p/ mim, eu sentia o musculo, gostava...

Ué, todo instrutor de academia pode ser um personal, os dois tem a mesma formação... Mas sei lá, há quanto tempo você começou? Se for a menos de 2 meses acho que você deveria seguir o treino tradicional mesmo, só pra não embaçarem com vc, depois fala que quer tentar novas tecnicas, fzr drops-sets, se você já for aluno da academia a bastante tempo eles mesmos colocam na sua ficha as 'tecnicas' (foi assim comigo)... Vc pode exigir a troca da sua ficha a cada 15/30 dias, ai quando ele for trocar escolhe alguns exercicios que vc quer e fala pra ele colocar... Ele não vai negar... Enfim, acho que vc deve conversar com o cara que faz a sua ficha ou trocar de academia já que nao tá contente com os profissionais que estão lá porque eles estão lá pra te ajudar, e se não estão ajudando.....

btw, comecei faz 3 meses e meio ou 4. Ja fiz 3 meses de treino tradicional

[manel007]

sendo menor de idade fica dificil, porque qualquer coisa que acontecer com voce, seu instrutor é que se fode

[Yas]

Vish, então faz assim (já que mudar de academia n tem jeito): divide o treino do jeito que você quer ABCD sl, com exercicios para todos os grupos musculares, sem sobrecarregar nenhum, tenta montar tudo direitinho, coloca alguns exercicios com máquinas (já que eles exigem tanto), ai você mostra pro cara que faz sua ficha, e fala que quer testar o treino que vc montou, pede pra ele analisar, mudar algo que ele acha que vai ser ruim... Só assim mesmo.

[ResilientRise]

Uahhahahah. Véi eh só pegar a ficha e faz duas semanas até os louco te esquecer. Vai de fone e quando falarem contigo ignore ou demore 1 min pra baixar o volume mexendo no aparelho ae dai tu fala: como eh pode repetir? Dai tu só concorda e aumenta o volume. Ae ele te interromper novamente finja q ta escutando ae faca novamente o movimento do aparelho pra baixar o volume e diga exatamente essas palavras: amigo desculpe, estou fasendo um curso áudio de inglês, no começo até te entendia pois estava mais lendo os lábios do que te escutando, pode repetir? E então ae ele te interromper pela terceira vez, fique na frente dele durante o máximo de tempo mexendo no celular/iPod pra "tentar" achar o controle, ele nao vai mais insistir a nao ser que seja meio gay ou nao tenha mais mulheres na academia. A recepcionista se mandar te chamar tu fala assim: perai só deixa terminar essa serie aí tu continua e faz todo o treino e depois vai no banheiro, fique lá um tempo e depois vá embora sorrindo pra recepcionista: dizendo tchau. Se ela te lembrar que quer falar contigo apenas diga: eu sei eh q tenho treino de jiu jitsu agora em outra academia mas amanha agente conversa. Aí tu nao vai no outro dia. E eh isso.... Ng mais vai te incomodar pq vão te odiar e nao mais se preocupar com vc ou querer crescer em cima de ti. Ah nao esquece de conseguir uma camiseta de uma academia que artes marciais (pode ser kung fu, muay that, jiu) mas tem que ser branca e bem vagabunda, de preferencia escrita (competidor) atras. Depois que fiZer isso me diga se nao deu certo.

[Mateuzz]

Uahhahahah. Véi eh só pegar a ficha e faz duas semanas até os louco te esquecer. Vai de fone e quando falarem contigo ignore ou demore 1 min pra baixar o volume mexendo no aparelho ae dai tu fala: como eh pode repetir? Dai tu só concorda e aumenta o volume. Ae ele te interromper novamente finja q ta escutando ae faca novamente o movimento do aparelho pra baixar o volume e diga exatamente essas palavras: amigo desculpe, estou fasendo um curso áudio de inglês, no começo até te entendia pois estava mais lendo os lábios do que te escutando, pode repetir? E então ae ele te interromper pela terceira vez, fique na frente dele durante o máximo de tempo mexendo no celular/iPod pra "tentar" achar o controle, ele nao vai mais insistir a nao ser que seja meio gay ou nao tenha mais mulheres na academia. A recepcionista se mandar te chamar tu fala assim: perai só deixa terminar essa serie aí tu continua e faz todo o treino e depois vai no banheiro, fique lá um tempo e depois vá embora sorrindo pra recepcionista: dizendo tchau. Se ela te lembrar que quer falar contigo apenas diga: eu sei eh q tenho treino de jiu jitsu agora em outra academia mas amanha agente conversa. Aí tu nao vai no outro dia. E eh isso.... Ng mais vai te incomodar pq vão te odiar e nao mais se preocupar com vc ou querer crescer em cima de ti. Ah nao esquece de conseguir uma camiseta de uma academia que artes marciais (pode ser kung fu, muay that, jiu) mas tem que ser branca e bem vagabunda, de preferencia escrita (competidor) atras. Depois que fiZer isso me diga se nao deu certo.

AHUAHAUHAUHAUHAU MANO TO RINDO ATE AGORA, SE BEM QUE A DICA FOI BOA HAUHAUHAU

[Leoo5]

Tem academias que fazem fichas com exercicio adquados para certas idades por isso que eles tao te enchendo o saco...Pessa para eles montar um treino melhor para vc ou vc monte o seu treino e fale para eles que vc quer fazer o treino que vc monto fale que vc vai fazeer corretamente e qualquer poblema que vc tiver vc ta Ciente disso '-'....Academia Lixo

[Mateuzz]

Tem academias que fazem fichas com exercicio adquados para certas idades por isso que eles tao te enchendo o saco...Pessa para eles montar um treino melhor para vc ou vc monte o seu treino e fale para eles que vc quer fazer o treino que vc monto fale que vc vai fazeer corretamente e qualquer poblema que vc tiver vc ta Ciente disso '-'....Academia Lixo

bicho na verdade acho q eles tem razao, na verdade nao é bem isso, mas qualquer coisa que eu fizer vai ser responsabilidade deles.. vou tentar seguir o MEU treino, se nao deixarem, vou fazer a ficha (trocando alguns exercicios pro peso livre) por um tempo e depois quando esquecerem de mim eu volto. Ou entao pego meu iPod AHHAHA FastApologies

[Leoo5]

KKKK Segue a dica do Fast parece boa mesmo rsrs....Mais é isso mesmo para eles menor de idade tem que fazer exercicios apropriados Mais conversse com eles sobre isso e tente montar um treino bacana junto com o professor

[adorni]

Tenta dizer que um primo fisioculturista/professor etc que te passou esse treino. Aí tu repete as coisas que se leu. Por exe: "Ele disse que as máquinas forçam movimentos não naturais"

Inventa aí XD

[lololol]

Por qual serviço você ta pagando ? Pela academia ou pelo treino ? Quando eu comecei na academia nova também vieram encher o saco, eu falei que tava pagando pra usar a academia e não os treino deles, pronto nunca mais encheram o saco....

[14th]

Negocio é você dançar igual o zyzz quando eles vierem falar com você. Ninguem mais vai te incomodar.

Editado Outubro 6, 2012 às 00:26 por 14th

[NetoGym]

Já me chamaram na portaria da academia pra fala bastante bosta , dai o cara falo que pra mim levanta os peso que levanto tinha que te exame médico mostrando que eu estou apto a realizar a atividade blá blá dai fui no meu amigo veterinario arrumei umas papelada com ele , assino e entreguei nunca mais me encheram ASKOSAKOKOASKOSAKOASKOKOAS

[Visitante]

nem vai ficar com cara de merda, provavelmente vai continuar falando abobrinha pra ele

já vi isso antes... uma vez um instrutor veio com conversinha fiada pro meu lado, falando dos "ganhos" dele e aí começou a falar que eu tava com a perna "definida" (lol) e perguntou o que eu tava comendo...

na época eu comia bastante ovo e falei pra ele, aí ele: "mas vc só come as claras né?", daí eu: "não, inteiro mesmo", aí ele me olhou assustado e começou a falar que não podia e blá blá, aí eu falei meio sem pensar porque já era a segunda vez que ele vinha me encher o saco aquele dia (o cara me via fazendo agachamento e no meio da série ficava no meu ouvido falando que eu tava há muito tempo fazendo agachamento e que tinha que trocar de exercício):

"se ligue ... (nome dele), você nem sabe, acabou de falar aí que tá há 3 meses com o mesmo peso e não consegue crescer, acho que vc devia comer uns ovo inteiro aí", mas ele não se contentou e continuou falando: "mas não... porque a gordura do ovo e blá blá"

Não achei convincente o que você disse, até parece que deu uma dica na boa, ou seja, você não mostrou que estava querendo se opor.O jeito também é importante.Tem que mostrar cara de assassino, de ultimato, como se o cara tivesse matado sua mãe.

bjs

[Augusto Viegas]

é brow complicado, como disseram ae, deve q vc é d emenor, n treina a mto tempo, os cara deve q fica de olho..se vc se machucar la? sua mae vai te chingar ou vai na academia atras do prejuizo??fora isso concordo com vc e c todos aki...na minha academia intrutores fracos tbm , amina la so sabe falar do fim de semana, e foda q é bem na hora da serie q to fazendo!!