M2a 45 Postado Abril 4, 2009 às 00:45 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 00:45 Pra galera que treina ABCD ou ABC1x. vocês sente que tão bem descansados a ponto de tipo. se você treino peito na segunda. chega sexta da vontade de faze até. porque o pump sumiu total. mesma coisa pro abc1x. Eu atualmente treino ABC1x. e toda sexta morro de vonta de faze peito de novo. Parece até que tá faltando treino. OBS: treino com bastante intensidade. não é isso que falta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 9 Postado Abril 4, 2009 às 02:54 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 02:54 Acontece isso comigo também, mas entre abc 1x eu prefiro abcd, particularmente acho melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Abril 4, 2009 às 12:43 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 12:43 Como é abc 1x? Só treina 3 dias na semana? Meu treino é abc 2x, na quinta quando eu treino o peito novamente eu sinto mais facilidade, dá até vontade de aumentar os pesos, mas eu não aumento só depois que eu conseguir fazer 10 reps nos exercícios com os pesos atuais, já tou em 9. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 9 Postado Abril 4, 2009 às 14:41 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 14:41 Como é abc 1x? Só treina 3 dias na semana? Sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crockroach 0 Postado Abril 4, 2009 às 16:20 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 16:20 Eu particularmente prefiro ABCD. Treino AB off CD off off, fazem três meses e para mim que sou mesomorfo acho um dos melhores treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Abril 5, 2009 às 21:30 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 21:30 Faz o teste e vê os ganhos, eu estava com o ABCx1 e não ganhei quase nada, só nas pernas que melhorou. Atualmente faço ABx2 + C. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Abril 6, 2009 às 00:43 Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 00:43 EStou fazendo abc2x pra mim o efeito que ta surgindo é definição...eu sou ectomorfo.. Eu fico suando parecendo um condenado...mais estou gostando.... So minha recuperação de triceps e peito que estou achando lento...mais pernas, panturrilha, biceps, costas, ombro e trapezio.. recupero rapido... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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