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Albumina E Bcaa Plus


Igor Martins

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desculpa a demora aqui para responder, é que tava meio sem tempo, mas entao eu faço 1 hora correndo na esteira e mais 1 hora em outro aparelho de corrida, mas porque estou com uma barriguinha e quero perder, agora dei uma parada fui no medico e soube que por causa da sobrecarga me deu tendinite vou fikar mais uma semana sem fazer esteira e o outro aparelho que nao me lembro o nome, que voce coloca os pes e fika tipo que correndo e a velocidade eh medida em rotaçao por minuto.

Grato.

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Se de tendinite em vc, é pq vc forçou demais.

Sei la, na minha opinião ficar duas horas fazendo aerobico é meio maluquice...

O ideal é vc começar aos poucos e ir aumentando o tempo devagar e se vc quer emagrecer , arruma uma dieta boa + aerobico de boa , sem pressa... q vc consegue emagrecer e perder a barriga.

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eu tomei bcaa antes do treino 4 capsulas (2,4g de proteina) coisa de uns 15~20 min e senti uma diferença, nao sei se foi efeito psicologico mas gostei. a albumina o ideal seria antes de durmir se puder outros horarios melhor. Esse seu treino de aerobico está muito longo e se vc treina musculação depois pior ainda pq de onde vc vai tirar energia para levar pesos? e como vc teve uma lesao isso quer dizer que vc está forçando mt. Converse com o seu instrutor pq ninguem se lesiona parado.

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  • 1 ano depois...

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