Ralf 0 Postado Abril 3, 2009 às 23:01 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 23:01 Então eu faço a ceia com iogurte+albumina+azeite de oliva... é obrigatório eu dormir logo dps de fazê-la? Tipo fica vendo uma tv por uma horinha a mais não rola? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Abril 3, 2009 às 23:14 Administrador Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 23:14 Por que vc precisa assistir teve por uma horinha depois de comer, não tem como comer depois de assistir TV ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Abril 3, 2009 às 23:33 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 23:33 Por que vc precisa assistir teve por uma horinha depois de comer, não tem como comer depois de assistir TV ??? kkkkkkkkkkkkkkkk..pensei a mesma coisa, mais acho que o objetivo da ceia seja voce comer e dormir.. e a ceia vai servir como 1 reservatorio energetico pro corpo enquanto voce dorme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 4, 2009 às 01:18 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 01:18 comer , escovar os dentes e cama. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 4, 2009 às 11:46 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 11:46 Discordo! Eu acho que dar 1hr de distancia entre ceia e sono é bom sim! Todas as vezes que eu comia e ia pra cama, sentia o estomago trabalhando, no processo de digestão os batimentos cardiacos aumentam, logo vc sente mais calor e é mais dificil pra vc relaxar e pegar no sono... sem falar que eu tomava albumina com agua, ai 2hrs depois ja acordava pra mijar. Eu to fazendo a ceia mais ou menos 1hr, 1hr30 antes de ir dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Abril 4, 2009 às 12:09 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 12:09 Eu faço de boa antes dormir, como disseram aí ceia, escovar os dentes e cama. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Abril 4, 2009 às 14:37 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 14:37 Discordo! Eu acho que dar 1hr de distancia entre ceia e sono é bom sim! Todas as vezes que eu comia e ia pra cama, sentia o estomago trabalhando, no processo de digestão os batimentos cardiacos aumentam, logo vc sente mais calor e é mais dificil pra vc relaxar e pegar no sono... sem falar que eu tomava albumina com agua, ai 2hrs depois ja acordava pra mijar. Eu to fazendo a ceia mais ou menos 1hr, 1hr30 antes de ir dormir. Concordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Abril 4, 2009 às 14:56 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 14:56 Errado ser imediatamente ceia e cama. 40 min é o certo para a digestão e acho que deve ser melhor para o pico de insulina. Eu conheço um menino de 9 anos chamado Samuel que por problemas de diabetes ele tinha que comer somente 40 min antes de ir dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madlinux 1 Postado Abril 4, 2009 às 16:10 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 16:10 comer e já ir pra cama é fazer lambança com o sistema digestivo em particular e o sono no geral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 4, 2009 às 16:26 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 16:26 Eu como, ai vou para a cama e fico lendo 1 livro... esse livro geralmente da um puta sono, em meia hr eu ja to cheio de sono, ai durmo instantaneamente... Ja fiz o teste de deitar sem ler o livro, fica + dificil de dormir xD ler livro = sono huasuhsauhasuh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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