aadriannn 2 Postado Abril 3, 2009 às 18:42 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 18:42 Então galera junto com meu instrutor que intende de treino e tals vou começar a treinar ABC - froça com os exercicios classico a maioria eh 1x15+5x5! e ABC resistência com exercicios mais complexos e super séries! Tava vendo ele me disse que é muito bom fazer um treino desse pré ciclo pra chegar no ciclo ja com uma força e resistência a mais, e no ciclo o treino vai ser ABCDE! Oque vcs acham disso é realmente bom ou desnecessario o treino de forç/resis PRÉ CICLO? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 3, 2009 às 19:00 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 19:00 treina a qto tempo? vai ciclar o q? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 3, 2009 às 20:32 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 20:32 se vc não souber fazer a parada pode se dar mal, alimentção etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Abril 3, 2009 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 22:01 Tipo a minha pergunta era para ver se é bom mesmo vou começar ele segunda feira vamos ver! alimentação tals pode deixar que sei tudo ! oxaXstan 1-4 - 60mg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 4, 2009 às 03:36 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 03:36 O ciclo por si só já vai aumentar sua força. Se começar um treino de força visando ficar mais forte para o ciclo pode acabar tendo uma bela lesão, pela soma da força de seu treino atual com a força dada pelos AE´s Legal antes do ciclo é ficar uma semana sem treinar, ai volta a treinar junto com o ciclo. Vai estar bem descansado e com aquela vontade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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