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AVALIAÇÃO - DIA 24 de Abril de 2009.

Idade ----------> 25 -------------------------------- Quadril --------> 98,5

Altura ----------> 1,74 ----------------------------- Antebraços ----> 28,00

Peso -----------> 71,4 ------------------------------ Braços ---------> 35,5/36,00

Tórax ----------> 103,5 ---------------------------- Coxas ---------> 57/57,5

Cintura --------> 79,5 ------------------------------ Panturrilhas ---> 38,5/38

Abdomem -------> 80,5 ---------------------------- Bf -------------> 10,29

Avaliação anterior:

13-02-09*

Idade ----------> 25 -------------------------------- Quadril --------> 95

Altura ----------> 1,74 ----------------------------- Antebraços ----> 27,00

Peso -----------> 69,10 --------------------------- Braços ---------> 34,5/35,00

Tórax ----------> 100,00 ------------------------- Coxas ---------> 54,5/55,00

Cintura --------> 77,00 ---------------------------- Panturrilhas ---> 38,00/37,5

Abdomem -------> 75,5 --------------------------- Bf -------------> 10,11

Dobras Cutâneas

Triceps - 6

Supra Ilíaca - 8

Coxa - 7

Subescapular - 9

Peitoral - 5

Abdominal - 12

Axilar Média - 8

%BF = 10,29%

Peso Gordo = 7,35

Peso Magro = 64,04

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Teve bons ganhos comparando pela avalização de Fevereiro, ganhou 0,5 cintimetro por mes, na perna ganhou um pouco mais, é isso ai firme e forte agente chega la, ainda mais que somos o idosos do Forum...hehehehe, vc ainda esta na vantagem esta com 25 e eu 10 anos a mais... :( , mas não me abalo com isso.

Força e bola pra frente.

By

F3!0

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  • 5 meses depois...

Pessoal,

Faz tempo que desejo postar novas fotos! Vou começar com umas meio ruins (tirei do meu celular e o local ficou meio escuro)...Mas em breve fotos tiradas de dia e com a máquina do meu irmão (nesse fds ele me empresta).

Medidas, peso etc? Depois coloco...Vamos ouvir os pitacos primeiro

03092009051.th.jpg

corpov.th.jpg

03092009068.th.jpg

03092009052.th.jpg

03092009040.th.jpg

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