Refuse 0 Postado Abril 2, 2009 às 22:27 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:27 Realizei uma compra hoje, comprei um BCAA stack da universal, um pote de glutamina da probiotica, creatina universal e um whey protein da probiotica. Só agora quando cheguei em casa percebi que o BCAA stack da universal continha uma quantia de glutamina, como vou suplementar com glutamina 5g antes de dormir e 5 g ao acordar junto ao whey protein, será que poderia ocorrer uma sobrecarga de glutamina? Vou realizar a suplementação do pós treino com malto + crea + bcaa stack, como malho a noite deixo o whey só quando for dormir. comprei esse bcaa pq, estava atrás de um bcaa da forma em pó, pq capsulas me deixa meio enjoado, tomar 4 capsulos antes e depois é dose, haja estomago. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 2, 2009 às 22:30 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:30 Fica tranquilo.Pode tomar tudo junto sim, nenhum desses suplementos possuem doses cavalares de nada, nada forçará seu fígado ou seu rim causando alguma pedra no rim por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 2, 2009 às 22:32 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:32 Desculpe pelo post duplo mas esqueci de mencionar que a únca desvantagem de tomar em excesso é que seu corpo não absorverá tudo e será excretado pela urina.Procura manter as dosagens dentro de um padrão para a assimilação.Creatina 5-10 gramas e glutamina 5-10 gramas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Franco Columbu 0 Postado Abril 2, 2009 às 23:18 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 23:18 Não gostode suplementar com Glutamina, mas n tem overdose ai não, Tomar o Whey a noite eh jogar dinheiro no lixo meu velho, n faz sentido algum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Franco Columbu 0 Postado Abril 2, 2009 às 23:22 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 23:22 Toma o Whey imediatamente depois do treino, junto com a creatina e malto, bcaa e glutamina. Antes de dormir toma um Leite com Albumina, se tiver liso toma 300 ml de leite desnatado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 2, 2009 às 23:29 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 23:29 Toma o Whey imediatamente depois do treino, junto com a creatina e malto, bcaa e glutamina. Antes de dormir toma um Leite com Albumina, se tiver liso toma 300 ml de leite desnatado para que 2 post ? é só editar? Desculpe pelo post duplo mas esqueci de mencionar que a únca desvantagem de tomar em excesso é que seu corpo não absorverá tudo e será excretado pela urina.Procura manter as dosagens dentro de um padrão para a assimilação.Creatina 5-10 gramas e glutamina 5-10 gramas. para que 2 post ? é só editar? ## u usaria glutamina 2 ou 3 ou 4x por dia 5g cada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Abril 3, 2009 às 19:32 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 19:32 Bom ate onde eu sei, naum imagino q role uma overdose ai naum!! Creio q o q vier em excesso sera excretado pela urina!!! Te aconselho a verificar as doses tomadas fielmente!!! Pra vc naum acabar excretando, sua suplementação e sua grana!!!! Abras!!!! PS: Aee galera cuidado com os floods blz!!! Pra evitar as punições!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 3, 2009 às 19:41 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 19:41 Quanto mais aminos consumidos... mais agua deve ser consumida. Nao vai ter nenhum piripaque nao... mas mantem um nivel seguro pra nao mijar dinheiro! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 4, 2009 às 03:25 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 03:25 Tranquilo Glutamina é no mínimo 10g dia pra fazer algum efeito, se tiver dinheiro pra encher o bucho de glutamina vai tranquilo.Quem sabe de algum efeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 4, 2009 às 12:51 Compartilhar Postado Abril 4, 2009 às 12:51 Tranquilo Glutamina é no mínimo 10g dia pra fazer algum efeito, se tiver dinheiro pra encher o bucho de glutamina vai tranquilo.Quem sabe de algum efeito. :lol: :lol: :lol: Acho que isso deu pra entender bem! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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