RiCk_BH 0 Postado Abril 2, 2009 às 22:12 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:12 Eu acabei de comprar todos suplementos, agora vou tomar. Eu ja tava tomando Albumina manhã/noite e Malto + Whey Optimum + Creatina Prolab pós treino Agora comprei mais * Glutamina da Probiótica vo add 10g no sheik pós treino * ZMA Pro Universal vou tomar 1 capsula antes de dormir. (Alguém sabe se eu tomo esse até nos dias em que não treino?) * E comprei tb o NitrON Volumizing, só que eu tô com uma dúvida de como tomo esse. Ta falando pra tomar 6 comprimidos por dia, mas eu tô achando muito. Alguem ai sabe como seria melhor eu toma-lo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 2, 2009 às 22:16 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:16 PO ZMA deve ser tomado todos os dias pq o objetivo é maior liberação de testosterona.Eu tomava 2 capsulas ao acordar e duas antes de dormir. Quanto ao NitrON volumizing, siga o rótulo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RiCk_BH 0 Postado Abril 2, 2009 às 23:37 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 23:37 Eu tomava 2 capsulas ao acordar e duas antes de dormir. Não tá muito essa carga de 4 ZMA´s por dia não? No rotulo fala pra tomar um antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 3, 2009 às 00:05 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 00:05 Não tá muito essa carga de 4 ZMA´s por dia não? No rotulo fala pra tomar um antes de dormir. É que o meu era da Universal.A quantidade de ZMA por comprimido varia de marca pra marca.Mas sempre tomei todos os suplementos em doses cavalares e sempre deu resultado.Abs e bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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