hgazza 0 Postado Abril 14, 2009 às 15:57 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2009 às 15:57 Cara lá na comunidade Musculaçao no orkut Tem uma ka lá que vende o whey de 33 o kg. Pelo menos já é alguma coisa. ja comprei whey.. ja tenhu tudo ja.. soh to esperando xegar as ultimas coisas.. consegui desembolsa uma grana ai =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 14, 2009 às 17:36 Compartilhar Postado Abril 14, 2009 às 17:36 suave, axo q é a melhor coisa pra fazer msm.. tenhu tb um resto de creatina, ai toma a crea e a whey no pos treino msm? e whey tem q tomar com malto ou dextrose? um amigo meu flo q nao adianta nd tomar whey sem malto ou dextrose.. ta certu issu? Tá certo sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hgazza 0 Postado Abril 16, 2009 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 23:31 Ai galera, entao minha suplementação ficou assim... acordo, ALBUMINA pré-treino, BCAA durante o treino, MALTO pós-treino, WHEY+DEXTROSE+CREATINA antes de durmir, ALBUMINA tudo isso associado com uma dieta boa e comer de 3 em 3 hrs.. eu tava lendo sobre ZMA alguem ja usou?? sabe se realmente eh bom??vale a pena investir mais 60 conto pra coloca um ZMA na minha suplementação??? vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 16, 2009 às 23:43 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 23:43 antes de tomar ZMA, da uma olhada nesse tópico aqui blz ? http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9791 Vale a pena, no mínimo ;] abraç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a12 18 Postado Maio 13, 2009 às 19:55 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 19:55 Whey Himar ~[3434] quaando acabar meu pote aqui do whey , to encomendando, vaaale muito a pena pelo preço. onde que vc encomenda ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a12 18 Postado Maio 13, 2009 às 22:04 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 22:04 Ae galera vlw pelas dicas.. eu comprei a whey hilmar.. tava lendo e parece ser mto boa msm.. consegui desenbolsar mas uma graninha... e consegui compra bcaa malto e dextrose.. soh pra flar soh msm.. pro fim do topico agora a suplementação da boa.. de manha e de noite shake de albumina com sustagem pre treino vitamina com frutas e leite desnatado, e bcaa durante u treino malto pos treino whey+dextrose+creatina... alimentação de 3 em 3 hrs com uma dieta boa tb.. vlw ae pelas dicas.. flw..abras a todos onde comprou o whey hilmar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a12 18 Postado Maio 13, 2009 às 22:05 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 22:05 Ae galera vlw pelas dicas.. eu comprei a whey hilmar.. tava lendo e parece ser mto boa msm.. consegui desenbolsar mas uma graninha... e consegui compra bcaa malto e dextrose.. soh pra flar soh msm.. pro fim do topico agora a suplementação da boa.. de manha e de noite shake de albumina com sustagem pre treino vitamina com frutas e leite desnatado, e bcaa durante u treino malto pos treino whey+dextrose+creatina... alimentação de 3 em 3 hrs com uma dieta boa tb.. vlw ae pelas dicas.. flw..abras a todos onde comprou o whey hilmar? (foi mal se postei 2 vezes a mesma coisa, é que apertei enter nao foi, ai voltei e apertei enter d novo... se der apaga aqui) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luanxmoura 0 Postado Maio 13, 2009 às 23:02 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 23:02 Peito de peru ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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