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Duvida Sobre Um Exercico


ehnoismano

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entao galera sou novo aqui,tenho uma duvida eu sou fraco ainda tenho 16 anos e faço acade mas 6 meses ja,mas sou meio seco ainda,entao vo pergunta aq haha

eu tenho uma namorada e eu sempre quis pegar ela pela cintura e levantar tipo pra cima da minha cabeça,mais ou menos assim http://www.google.com.br/imgres?q=levantando+pela+cintura&hl=pt-BR&biw=1241&bih=584&tbm=isch&tbnid=uNiiEDdSyhzmhM:&imgrefurl=http://change-oflife.blogspot.com/2012_03_01_archive.html&docid=UE9ZZu_aFgHx8M&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/-JpUL5T_Mkd0/T28uVaACgVI/AAAAAAAABjQ/oyG7QpH0Dqs/s1600/ChaMel%252B55.jpg&w=320&h=216&ei=yIRnUJdZhrr1BNb2gJAJ&zoom=1&iact=hc&vpx=95&vpy=4&dur=743&hovh=172&hovw=257&tx=102&ty=83&sig=116597026912727045731&page=2&tbnh=127&tbnw=165&start=23&ndsp=28&ved=1t:429,r:0,s:23,i:144 so q fora da agua ne kkkk

qual exercicio devo fazer na academia pra conseguir fazer isso

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley:

cara você precisa de força para tal façanha, não será só o ombro, ou só os músculos do braço que farão isso aí

vou encarar a pergunta, como ganhar força

eu iria de terra, e desenvolvimento militar pra voce levanta tua mina, e com progressaõ de carga claro

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entao galera sou novo aqui,tenho uma duvida eu sou fraco ainda tenho 16 anos e faço acade mas 6 meses ja,mas sou meio seco ainda,entao vo pergunta aq haha

eu tenho uma namorada e eu sempre quis pegar ela pela cintura e levantar tipo pra cima da minha cabeça,mais ou menos assim http://www.google.co...,r:0,s:23,i:144 so q fora da agua ne kkkk

qual exercicio devo fazer na academia pra conseguir fazer isso

a8tIb.png

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.....So aparece Mito aki kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fassa treino de força e quanto pesa sua namorada ?? kkkkkkk se ele for muito grande vai ter que fazer um belo treino de força kkkkkkkkkkk

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faz o 5x5, ou um bom treino low repetition

você primeiro percebera a diferença para trocar o galão de água da sua casa, porra pra quem pega 40kg no terra, 20L de água não é nada

depois vai botar sua namorada de cabeça pra baixo com uma mão só e aí...... :upsidedown::wub:

Editado por Sexboy
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