Dr. RDX! 0 Postado Abril 2, 2009 às 04:42 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 04:42 Senhores, Estou a 10 meses, diariamente na academia de segunda a sábado, faço 2x ABC. Não obtive nenhum ganho de massa muscular, ao contrário, houve perda. Sei que é muito 2x ABC, li a respeito, mas faço 2x ABC para equilibrar e fazer corretamente os exercícios, o suficiente é 1x ABC para quem sabe malhar. No caso, faço 2x ABC para conseguir fazer corretamente os exercícios, seria tipo para reforçar. Queria uma indicação de algum tipo de suplemento para GANHO DE MASSA MUSCULAR ! Não posso tomar Whey porque da espinhas e fiz tratamento com roacutan. Será que BCAA seria uma boa dica no meu caso? Ou o que? Me disseram que tem um produto que tem mél na solução que é bom, não sei o nome desse suplemento. Mas, me indicariam no meu caso, que tipo de suplemento ? Obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the platz 1 Postado Abril 2, 2009 às 06:02 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 06:02 realmente amigo abc 2x sem descanso é overtrainining certo ,na musculação o q vale é qualidade não quantidade sem descanso não há suplemento q vá resolver seu problema ,tente colocar mais um dia de descanso na semana isso pode fazer diferença ,quanto ao bcca manda bala já q não pode tomar whey ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 2, 2009 às 10:26 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 10:26 sem whey e com abcx2 é meio dificil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 2, 2009 às 13:12 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 13:12 "senhores" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk então velho se vc comer direito pelo menos da uma amenizada no teu problema mas acho q nada vá substituir o whey bcaa nw tem nada a ver com whey,são coisas diferentes mas se nw da pra tomar mesmo faz um abc 1x so ou um abcd ou abcde pelo menos vc nw treina o mesmo grupo muscular 2 x na semana! tem certeza q foi o whey q te deu espinhas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Abril 2, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 13:35 Que tal passar para abc 1x? Aliás...a quanto tempo vc está no abc 2x? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 2, 2009 às 14:08 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 14:08 Certeza que vc nao tem dieta montada né? Sem isso nao vai crescer mesmo, pode esquecer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 2, 2009 às 17:00 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 17:00 1° - area suplementação 2° - arrume tua dieta ps: eh verdade que whey da espinha? O.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Abril 2, 2009 às 17:29 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 17:29 A manow whey eh de extrema importancia :\, pra min que faço abc2x =\ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 2, 2009 às 18:19 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 18:19 1° - area suplementação 2° - arrume tua dieta ps: eh verdade que whey da espinha? O.O eh ao contrario isso ai! vc cresce sem suplemento mas nw cresce sem dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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