sandrodesa 0 Postado Abril 1, 2009 às 19:44 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 19:44 Bom galera, estou a 5 semanas de volta a maromba e montei minha dieta alimentar, suplementei o 1º mês com 3W Whey da body action que me fez cagar um mucado! rsrs Passei para serie intermediária essa semana e o pote esta acabando! Não consigo atribuir os ganhos que tive a ele, mesmo pq estou em uso de Massa NO2 c/ albumina e Glutamina! Qual seria a marca com um bom custo beneficio para eu comprar de Whey? Aproveito o tópico para perguntar o que vocês acham dos outros 2 suplementos que mencionei? Segue alguns dados: Idade:30anos Altura:1,81cm Peso:68,5kg BF:10% Gasto calórico/dia: 3.500kcal (com atividade) Meta: 77kg com um bom BF. Vou postar minha dieta na sala correta e ponho o link aqui! A serie esta em fase de montagem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 1, 2009 às 19:51 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 19:51 Muito suplemento pra tao poco tempo de treino... Se eu fosse vc ficava só na dietinha mesmo. Albumina no máximo. Mas como nao mando na vida de ninguem, rs, um whey ótimo é o 100% Whey Protein da Optimum. E com bom custo beneficio é esse que vc comprou da body action. Se ainda tiver caro, eu iria de 100% da body action, 110 reais 2kgs no madrugaosuplementos. Quanto a os seus suplementos, fica impossivel falar se é bom ou é ruim sem vc citar a marca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sandrodesa 0 Postado Abril 1, 2009 às 19:57 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 19:57 Bom galera, estou a 5 semanas de volta a maromba e montei minha dieta alimentar, suplementei o 1º mês com 3W Whey da body action que me fez cagar um mucado! rsrs Passei para serie intermediária essa semana e o pote esta acabando! Não consigo atribuir os ganhos que tive a ele, mesmo pq estou em uso de Massa NO2 c/ albumina e Glutamina! Qual seria a marca com um bom custo beneficio para eu comprar de Whey? Aproveito o tópico para perguntar o que vocês acham dos outros 2 suplementos que mencionei? Segue alguns dados: Idade:30anos Altura:1,81cm Peso:68,5kg BF:10% Gasto calórico/dia: 3.500kcal (com atividade) Meta: 77kg com um bom BF. Vou postar minha dieta na sala correta e ponho o link aqui! A serie esta em fase de montagem! Olha aqui o link para minha dieta e alguns dados importantes: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9672 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sandrodesa 0 Postado Abril 1, 2009 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 20:02 Muito suplemento pra tao poco tempo de treino... Se eu fosse vc ficava só na dietinha mesmo. Albumina no máximo. Mas como nao mando na vida de ninguem, rs, um whey ótimo é o 100% Whey Protein da Optimum. E com bom custo beneficio é esse que vc comprou da body action. Se ainda tiver caro, eu iria de 100% da body action, 110 reais 2kgs no madrugaosuplementos. Quanto a os seus suplementos, fica impossivel falar se é bom ou é ruim sem vc citar a marca. Caro Leandro, As marcas estão na minha assinatura. Massa: Probiótica Glutamina: Performace Nutrition Albumina: Saltos Whey: Body Action Quanto ao excesso de suplementos; sempre fui muito ruim de ganhar peso (massa), meu gasto diário é de 3.506kcal ! E consumir mais de 4.000kcal/dia para ter algum ganho só com dieta é osso! Trabalho na rua com vendas e ando o dia inteiro, fica dificil sem um shake hipercalórico! Obrigado pela sua opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 1, 2009 às 20:05 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 20:05 Entendo amigão! Olha, vou falar o que eu conheço ok? Albumina salto é a melhor do mundo, ótima compra Whey da body é muito bom também, ótimo custo x beneficio T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sandrodesa 0 Postado Abril 1, 2009 às 20:34 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 20:34 Entendo amigão! Olha, vou falar o que eu conheço ok? Albumina salto é a melhor do mundo, ótima compra Whey da body é muito bom também, ótimo custo x beneficio T+ Quanto a caganeira, tem algum relato? Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Abril 1, 2009 às 22:39 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 22:39 Parceiro vc tem intolerancia a lactose??? Pode ser isso, como tbeim naum pode ser nada!!! Mais enfim alguns organismos naum se adaptam a certos tipos de whey e talz!!! Te aconselharia a trocar a marca do seu Whey pra ver se as caganeiras continuam!! Tipo 5w da probiotica ISO PRO WHEY - meio caro, maiis se for intolerante a lactose eh uma boa pedida.. 100% da Optimum - melhor whey do mundo, meio caro, mais pelo q disem vale cada centavo!!! espero ter ajudado aii!! abras!!! PS: Coloca um malto ou dextrose junto do seu whey!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 1, 2009 às 22:42 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 22:42 Na minha opinião o melhor é o Syntha 6 da BSN.Mais se não quiser gastar muito compre algum de alguma marca nacional como o 3Whey da Probiótica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Abril 1, 2009 às 22:55 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 22:55 Acho que vai ser minha proxima whey da body action...... Vi os valores nutricionais e são bons... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 2, 2009 às 11:31 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 11:31 Albumina salto me faz peidar muito e quando eu tomo antes de ir dormir, ja acordo com vontade de cagar. O coco é um pouco mais mole, mas nao chega a ser caganeira! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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