Outlaw 106 Postado Abril 2, 2009 às 16:09 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 16:09 Cara , Não da pra converter CALORIAS em Massa Muscular... As 200 Kcals que voce queimou , foi de Glicogeno. Pra voce Perder peso , precisa de um Decifit calorico , Voce Come 2500 Kcals Diarias? Pra perder peso precisa queimar Mais que 2500. Alguns dizem que 7000 Kcals a Menos com um decifit calorico TOTAL em "X" Dias , equivale a 1 Kg de gordura corporal , mais eu não acredito... Só fazer as contas : Come 2500 kcals , Queima 2850 , Decifit de 350 Kcals diarias , em 10 Dias o Decifit é de 3500 kcals em 20 Dias é de 7000 kcals Que é 1 Kg de gordura. fls! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 2, 2009 às 18:29 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 18:29 exatemente.. mas nw tem dessa de pessoa pra pessoa..500 kcal de défit são 500 kcal e pronto! assim como 100 kilos são 100 kilos pra mim e pra vc! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 2, 2009 às 18:31 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 18:31 na vdd essa discução é mto desnecessária pq essa foi uma das perguntas mais idiotas q já vi no fórum! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babo0o0 0 Postado Abril 3, 2009 às 13:05 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 13:05 na vdd essa discução é mto desnecessária pq essa foi uma das perguntas mais idiotas q já vi no fórum! desculpa ae superintendente da musculação... duvida é duvida cara, do mesmo jeito que voce tava com duvida de qnd tomar o multivitaminico eu to com duvida de qnts kcal eu tenho q queimar pra perder 1 kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 3, 2009 às 13:12 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 13:12 kkkkkkkk presta atençao no q vc escreve muleque kkkkkk agora sim vc fez a pergunta certa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babo0o0 0 Postado Abril 3, 2009 às 13:48 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 13:48 ja que AGORA ta certa responde aih pra mim ? valeu muleke Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 3, 2009 às 14:04 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:04 ja respondi frango! nw viu nw mano? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFC_4_liFE 0 Postado Abril 3, 2009 às 14:06 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:06 na vdd essa discução é mto desnecessária pq essa foi uma das perguntas mais idiotas q já vi no fórum! ihhh cara relaxa aih... ninguem perguntou nada pra voce sobre o que vc achou da pergunta, se voce pode ajudar na duvida, ajuda, senão, le o topico e vaza.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 3, 2009 às 14:09 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:09 é assim velho pra perder um kilo vc tem q deixar de ingerir 3500 kcal se vc precisa de 2500 pra ficar vivo e come 3000 vai engorda certo? ai se vc faz atividade q gasta 500 fica tudo zerado nw eh? entw o certo é vc subtrair o q vc precisa do q vc come e da um balanço negativo entendeu? tem um monte de matéria acho q na area de nutrição da uma olhada la.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 3, 2009 às 14:11 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:11 ihhh cara relaxa aih... ninguem perguntou nada pra voce sobre o que vc achou da pergunta, se voce pode ajudar na duvida, ajuda, senão, le o topico e vaza.... aff cala boca frango eu ja tinha respondido td e talz kkkkkkkkkkk vc q ta nervozinho kkkkkkkkk eu to de boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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