Ralf 0 Postado Março 31, 2009 às 21:40 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 21:40 Então, minha dieta tem em torno de 3200kcal e preciso ao todo 3150kcal(com as 500kcal a mais pra obter ganho de peso), no entanto, mesmo comendo bastante eu sinto uma fome antes de completar 3 horas é normal isso? Não sou ectoformo, não tenho lombriga não(rs) e meu bf ja foi 20% hj em dia eh 9% o que sera que pode ser isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Março 31, 2009 às 21:42 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 21:42 É normal sentir fome mesmo, nada de estranho.Se vc sente muita fome divida a sua dieta em porções menores ao longo do dia para que possa comer de duas em duas horas, aí vc nm vai ter fome:) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Março 31, 2009 às 21:57 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 21:57 É normal sentir fome mesmo, nada de estranho.Se vc sente muita fome divida a sua dieta em porções menores ao longo do dia para que possa comer de duas em duas horas, aí vc nm vai ter fome:) [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Março 31, 2009 às 23:16 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 23:16 É normal sentir fome mesmo, nada de estranho.Se vc sente muita fome divida a sua dieta em porções menores ao longo do dia para que possa comer de duas em duas horas, aí vc nm vai ter fome:) A ta valeu mesmo man, eh uma fomezinhaa nao muuuito grande, vou continuar de 3 em 3 horas mesmo, mas valeu a dica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Março 31, 2009 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 23:22 É normal sentir fome mesmo, nada de estranho.Se vc sente muita fome divida a sua dieta em porções menores ao longo do dia para que possa comer de duas em duas horas, aí vc nm vai ter fome:) A ta valeu mesmo man, eh uma fomezinhaa nao muuuito grande, vou continuar de 3 em 3 horas mesmo, mas valeu a dica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ss-baldocchi 0 Postado Abril 1, 2009 às 01:08 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 01:08 Hhahaha... No pain, no gain... vai sentir essa fome mesmo, completamente normal. A melhor coisa eh distrair a cabeca com outra coisa, voce esquece a fome... se comecar pensar muito voce pode atacar a geladeira ou sair comendo tudo o que ver pela frente. diciplina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 2, 2009 às 19:59 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 19:59 é mas qdo vc sente fome significa q vc ja ta num estado de alerta tenta fracionar mais as coisas comer alimentos q deem mais sustancia e se vc precisa de 3150 e come 3200 vc so ta ingerindo 50 a mais e nw 500! a nw ser q tenha escrito errado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Abril 2, 2009 às 20:02 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 20:02 Ele quis dizer q precisa de 2650 + 500 = 3150 e come 3200... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 2, 2009 às 21:21 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:21 qd eu tava em hipocalorica, eu sentia fome 1hr antes da refeicao... era tenso ahuahuhahuahua bebe água que tira 1 poco a fome Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Abril 2, 2009 às 21:43 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:43 mas a minha eh hiper e nao hipo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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