mathmtx 0 Postado Março 31, 2009 às 15:44 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 15:44 Galera, como vão??? Procurei este fórum, sou novato aqui, gostaria de perguntar 2 coisas pra vc´s: 1) Malho de 6:30 às 7:30 da manhã, porque e o unico horario que posso malhar... Tem algum problema??? 2) Quando malho peito, ele parece não receber nenhuma carga, porém incha, mas não sinto nada nele... Em compensação, triceps e biceps é tenso, sinto ate demais... Tem algo errado com meu peito, ou e a forma q malho? Sem mais moçada, abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Março 31, 2009 às 16:04 Administrador Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:04 1) Errado seria você não treinar, se você só tem esse horário para treinar. Manda bala. 2) Isso pode estar acontecendo pois o seu triceps falha antes do peito, fazendo com que o peito nunca seja totalmente fatigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Março 31, 2009 às 16:04 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:04 rapaz, tem um artigo no blog sobre horário de treinamento, ql seria melhor, o q fazer se vai treinar em um ou em outro horário, etc. manda uma busca lá no blog, tem tudo direitinho. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Março 31, 2009 às 18:04 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 18:04 Galera, como vão??? Procurei este fórum, sou novato aqui, gostaria de perguntar 2 coisas pra vc´s: 1) Malho de 6:30 às 7:30 da manhã, porque e o unico horario que posso malhar... Tem algum problema??? 2) Quando malho peito, ele parece não receber nenhuma carga, porém incha, mas não sinto nada nele... Em compensação, triceps e biceps é tenso, sinto ate demais... Tem algo errado com meu peito, ou e a forma q malho? Sem mais moçada, abraços! bom, estou no meu segundo mes da academia... Estou começando a sentir o peito agora, antes também tinha esse problema! Só sentia o triceps, e NADA do peito, agora eu to começando a senti o peito (pouco, o triceps sinto muito mais)... Relaxa que com o tempo o triceps vai ficando + forte e vc sente mais o peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenonf 1 Postado Março 31, 2009 às 19:03 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 19:03 tá ae o link do blog falando sobre horario do treino. http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04...o-para-treinar/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Março 31, 2009 às 19:36 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 19:36 pior q as duas duvidas dele tao muito bem explicadas em outros topicos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathmtx 0 Postado Março 31, 2009 às 21:12 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 21:12 filhão, eu ainda nao sei mexer totalmente no forum não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Abril 1, 2009 às 02:02 Compartilhar Postado Abril 1, 2009 às 02:02 eu malho 5:50 da manha no blog diz que pela manhã é pior horário, o segundo a noite e o melhor horário pela tarde!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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