Uma Vez A Nutricionista Me Disse....

[Sphinter 4]

Acucar eh somente carboidrato, e pior, carboidrato de rapida absorcao... que sera rapidamente absorvido pelo organismo e logo em seguida voce estara com fome de novo.

Agora pior, comparar Whey com acucar???

Whey eh proteina, acucar carboidrato, acho seu corpo nao transforma acucar em proteina... acucar vira gordura!

Desculpa, mas achei esse comentario ridiculo. Se alguem tiver alguma ideia contraria favor postar aqui.

Sem falar que varia do tipo de corpo, meu corpo se eu fizesse isso com certeza iria inchar de gordura.

mano vc ta falando do pós-treino, e diz ainda q EH PIOR um carboidrato de rapida absorcao e ainda diz q vai estar com fome em seguida?

acha q malto é oq? carbo lento?

superou hein

Se for pra tomar leite ao inves de whey toma logo no minimo uns 700ml, pra pelo menos dar perto de umas 20g de proteina, 250ml eh coisa de criancinha

[marcelobra 3]

Procede isso? Porque eu to sem suplementos e preciso tomar alguma coisa no pós treino de rapida absorcao

[Roberto 29]

Procede isso? Porque eu to sem suplementos e preciso tomar alguma coisa no pós treino de rapida absorcao

Procede sim!

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/01/19...massa-muscular/

[Bobo da corte 2]

Desculpe-me, mas essa comparacao de 6 colheres de acucar com whey e malto, eu sinceramente nao concordo porque:

Acucar eh somente carboidrato, e pior, carboidrato de rapida absorcao... que sera rapidamente absorvido pelo organismo e logo em seguida voce estara com fome de novo.

Agora pior, comparar Whey com acucar???

Whey eh proteina, acucar carboidrato, acho seu corpo nao transforma acucar em proteina... acucar vira gordura!

Desculpa, mas achei esse comentario ridiculo. Se alguem tiver alguma ideia contraria favor postar aqui.

Sem falar que varia do tipo de corpo, meu corpo se eu fizesse isso com certeza iria inchar de gordura.

Desculpe não quero te ofender mais RIDICULO foi seu comentario..

E não falei 6 colheres de açucar seriam malto e whey disse que 250 ml de leite desnatado com 6 colheres de leite = a uma comparção de longe com Whey e malto.

Pra começar vc não sabe de onde vem a proteina do wheey!- PESQUISE ou leia no seu se vc estiver tomando.

E após o treino o corpo precisa de carbos de que tipo? - PESQUISE

Porque é necessaria essa mistura após o treino? aposto que não sabe tbm - PESQUISE

O pior é ter que aturar esse tipo de usuario - O que não sabe nada e se acha o sabidão.

- ss-baldocchi caso queira sanar essas duvidas vide post do Roberto - Quem sabe assim tu aprende um pouco.

[marcelobra 3]

Procede sim!

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/01/19...massa-muscular/

Nossa..

Vou testar hoje haha.. Qual outra coisa que poderia ser adicionado para aumentar as proteinas?

Vou colocar 300ml de leite + 6 colheres de açucar + nescau + alguma fruta

[Nanny 48]

Essa do suco de limão nunca tinha escutado tb ... é uma boa!

Como disseram, lendo e aprendendo!

[funkstatic 32]

Nossa..

Vou testar hoje haha.. Qual outra coisa que poderia ser adicionado para aumentar as proteinas?

Vou colocar 300ml de leite + 6 colheres de açucar + nescau + alguma fruta

Nescau + açúcar? Não precisa disso!

Só açúcar tá bom!

[cirogbi 0]

Bom, realmente a Whey Protein vem do leite. Uma vitamina (pelo menos umas 400ml de leite) com malto + banana + aveia seria uma boa pós treino? Aproveitando carona no tópico. Suplemento só mes q vem

[marcelobra 3]

Nescau + açúcar? Não precisa disso!

Só açúcar tá bom!

Pois é.. mas o nescau pra ficar mais agradavel

Qual uma fruta boa para por? Banana?

cirogbi

Acho que colocar aveia nao é uma boa, ja que ela é de lenta absorcao!

[cirogbi 0]

Bom, com aveia ou sem aveia. Acho que compensa mais COM, ñ? (questão de falta de opção por enquanto)