[relato] Sid's Cutting [+efedrina +lipo6x -carbs]

[SiD 2]

Primeira coisa: para de choramingar !!!!

Depois: coma proteina o quanto quiser.....e nao perca refeicoes nao....isso e tao ruim como comer mal..... ou ate pior !!!

Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario.....

Coloque uns comprimidos de franol e lipo6 dentro da carteira...

Tome vinagre de macã pra diminuir o apetite e a glicose sanguinea....... 3 colheres de sopa 3x ao dia nas principais refeicoes....

Tome a vitamina C imediatamente ao acordar e antes do treino e nao esqueca da malto/dextro/acucar no pos treino com o whey.....

Abraxx

Meu apetite já tá baixo, me forcei a comer hj no almoço.

Lipo6x não da pra deixar na carteira, ele vaza, franol até daria mas eu não uso carteira.

Carbo no pós treino tá tranquilo.

Apesar das palavras rudes eu agradeço, ninguem disse q ia ser fácil mesmo, ainda mais em tão pouco tempo qto eu tenho pra esse cutting... Nem uma semana e eu já to reclamando como se tivessem meses que eu to em restrição. Valeu Drago, to com outro animo hj.

Vou relatar o domingo e mais tarde se der eu relato hj.

Sexto Dia 05/04

10:10 : 2 Lipo6x + 2 Franol

10:26 -> AEJ

11:50: Whey + Aveia

15:00: 2 Colheres de Arroz + 200gr aprox. Frango assado + Salada + 1 copo H2OH

18:00: Pão de batata + 1/2 fatia de presunto + 1/2 polenguinho (ou era isso ou nao comia nada)

20:30: 1 Franol + 1 Lipo6x

21:00: Salada + 200gr peito de frango

23:00: 4 ovos cozidos

Comentários: Poucos colaterais e poucos erros. Não tem como fazer um dia inteiro perfeito, ainda mais qdo vc não está em casa.

[derocis 0]

Se quiser levar comprimidos contigo, tem aqueles portapílulas nas farmácias da vida!

Boas perder pra vc!

Draggo,

"Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario....."

Mesmo o leite desnatado gera esse resultado (sei que provavelmente tenha mais relação com o carbo, não com a gordura do leite, ams quem sabe)?

Valeu!

[LeandroTwin 2084]

Esse negocio do leite até hoje é muito confuso.

O IG do leite é baixo e da lactose tb, não vejo como pode gerar um pico de insulina.

[DraggO 26]

SID vc tá muito confuso, cara !!!!

PQ tomou só 1franol e 1lipo no domingo ??? Vc tem que manter esses compostos ativos na corrente sanguinea, po !!!! Toma o bagulho direito !!!!

E esses mi-mi-mi de era "polenguinho comida de gordo" ou nada ??? Ao invés de meia fatia de presunto, colocava umas 3 fatias e jogava essa merda de polenguinho fora !!!

Vamo lá porra !!!!! Eu to sendo " rude" pq quero ver resultado nesse seu ciclo, pois sei o quanto é foda perder peso !!! E acredite: nessa foto sua nao mudou nada nesses 7 dias a nao ser o seu $$$ em suplementos que tá indo pro ralo....

-Quanto ao leite: li em algum site gringo que a composição dele em sí (desnatado ou nao) é que provoca os picos de insulina e que contrinui para o acumulo de gordura, principalmente quando tomado a noite....

Se os fisiculturistas top com metabolismo de Ogro e hormonio jorrando pelas veias nao tomam leite no ciclo de cutting, quem sou eu pra dizer o contrario ???

Ah........antes que me perguntem: eu tomo leite desnatado sim, 01 vez por dia no meu desjejum batido com whey protein.

Abraço.

[SiD 2]

Se quiser levar comprimidos contigo, tem aqueles portapílulas nas farmácias da vida!

Boas perder pra vc!

Draggo,

"Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario....."

Mesmo o leite desnatado gera esse resultado (sei que provavelmente tenha mais relação com o carbo, não com a gordura do leite, ams quem sabe)?

Valeu!

A fase liquida do lipo6x de ficar no calor vaza, por isso nao da pra levar. O franol dá. Na proxima levarei.

Valeu pela força ae!

Esse negocio do leite até hoje é muito confuso.

O IG do leite é baixo e da lactose tb, não vejo como pode gerar um pico de insulina.

Melhor não arriscar, são 2 semanas só sem o leite, e eu nem gosto tanto assim msm. Mas to curioso tbm...

SID vc tá muito confuso, cara !!!!

PQ tomou só 1franol e 1lipo no domingo ??? Vc tem que manter esses compostos ativos na corrente sanguinea, po !!!! Toma o bagulho direito !!!!

E esses mi-mi-mi de era "polenguinho comida de gordo" ou nada ??? Ao invés de meia fatia de presunto, colocava umas 3 fatias e jogava essa merda de polenguinho fora !!!

Vamo lá porra !!!!! Eu to sendo " rude" pq quero ver resultado nesse seu ciclo, pois sei o quanto é foda perder peso !!! E acredite: nessa foto sua nao mudou nada nesses 7 dias a nao ser o seu $$$ em suplementos que tá indo pro ralo....

-Quanto ao leite: li em algum site gringo que a composição dele em sí (desnatado ou nao) é que provoca os picos de insulina e que contrinui para o acumulo de gordura, principalmente quando tomado a noite....

Se os fisiculturistas top com metabolismo de Ogro e hormonio jorrando pelas veias nao tomam leite no ciclo de cutting, quem sou eu pra dizer o contrario ???

Ah........antes que me perguntem: eu tomo leite desnatado sim, 01 vez por dia no meu desjejum batido com whey protein.

Abraço.

Mandei 3 no domingo... 2 no AEJ e 1 mais tarde, num mandei 2 pq tava mto perto da hora de dormir.... Tá lá no relato e eu não editei

Presunto gorduroso a vera pra mandar 3 assim. Fiz aquele lanche só pra mandar alguma energia pra dentro mesmo. Mas foi péssima escolha o polenguinho mesmo, era melhor 1 fatia inteira de presunto.

Resultados tão dando mesmo q nao muito visiveis, até pq teve 1 semana só por enquanto. A intenção da foto era pra mostrar q o perimetro do braço não mudou mto. Me pesei hj to com 74,6, o que significa uma redução de 2,9kg em comparação a 1 dia antes de eu entrar no AEJ, acho consideravel pra 1 semana. Chegando a 72 eu acho q fica bom

Cortei o leite já.

Sétimo Dia 06/04

09:40 : 2 Lipo6x + 2 Franol

10:20: Whey + Aveia

12:00: 1 Franol + 1 lipo6x

12:30: 100gr batata doce cozida+ 250gr aprox. Frango assado + Salada Não consegui comer nem a salada nem a batata doce toda, simplesmente não descia, comi o frango todo pelo menos]

15:15: 1 franol+ 1 lipo6x

15:30: Treino + Abs

16:40 Whey + Carbo

17:30: 1 Franol +100ml suco de uva sem açucar + 2 fatias de pão integral + 6 fatias de peito de peru

20:30: Salada + 200gr peito de frango Não consegui comer a salada de novo, mandei só o frango]

23:40: 3 ovos cozidos

Comentários: Fome Zero... Tomar o lipo6x e o franol antes do treino foi uma boa, deu um gás.

[SiD 2]

Vou colocar uma foto mostrando a evoluçãozinha nessa primeira metade do ciclo. Não é nada demais mas já serviu pra me dar um animo pra seguir em frente e mandar a páscoa e seus respectivos chocolates irem ir tomar no cú heheheheheh

Brincadeiras a parte to ficando bem satisfeito com os resultados, pra mim são uma pequena conquista rumo a vitória.

O que eu to aprendendo com esse cutting não vai servir só pra esse ciclo, mas pro resto da vida na academia. Comer certo, regradamente, ficar sempre de olho na composição, escolher certo os alimentos, não beliscar e cortar definitivamente refrigerantes e frituras.

To na metade ainda, vamo ver se melhora mais um pouco:

Eu sei que a iluminação tá diferente mas a luz é a mesma, a diferença é a hora do dia que elas foram tiradas.

Eu sei q to gordo ainda, mas isso só vai mudar em mais ANOS de bodybuilding. Eu era literalmente obeso até os 12 anos de idade e acumulo gordura, hábitos, vícios posturais desde aquela época, um dos motivos pra minha cintura ser larga, além da santa genética claro.

Não vou desistir de mudar o meu corpo, posso perder a guerra mas vou tentar até o ultimo dia em que eu estiver apto a treinar.

Abraço a todos e mais tarde tem relato.

[LeandroTwin 2084]

da pra ver o abdomen aparecendo. parabens. mete bala ae parçaaa

[derocis 0]

Show..O abd começou aparecer! Continue!

Agora, tem presunto com pouca gordura, basta procurar no mercado...Uns com muiiiiita proteína e quase nada de gordura (pouco), apenas o preço é mais salgado...mas é mais barato que polenguinho

[DraggO 26]

Mais dicas do tio DraggO:

Se for PRESUNTO com aquela gordurinha lateral.....tire com a mão e joque fora.........o resto é presunto do bom....agora se for APRESUNTADO a gordura fica entranhada no meio da carne......mas mesmo assim ainda é melhor que polenguinho.....rs.....

Esses ovos que vc ta comendo na ceia nao são inteiros não, né fio ???? Gema só de manhã...........pelamordedeus...........

Abraço e bota pra voar a tampa !!!!!!!!!

[SiD 2]

da pra ver o abdomen aparecendo. parabens. mete bala ae parçaaa

Vaaaamo que vamo!!!

Show..O abd começou aparecer! Continue!

Agora, tem presunto com pouca gordura, basta procurar no mercado...Uns com muiiiiita proteína e quase nada de gordura (pouco), apenas o preço é mais salgado...mas é mais barato que polenguinho

Pois é, a parada do presunto foi que eu não tava em casa. Aqui é só peito de peru light, dae nem me ligo. Hj acabou o peito de peru dae eu optei pelo atum ralado light que tem PTN a vera e pouca gordura tbm (0 carb, 9 PTN, 1,6 gordura a cada 3 colheres). To pensando em fazer isso sempre...

Continuarei, mesmo depois que acabar esse cutting vou continuar com o AEJ, a diferença é que eu volto com o dia do lixo e coloco mais carbo no almoço e café da manha, mas fritura e refrigerante já eram definitivamente da minha vida! Acho q dá pra fazer um bulking mais seco assim

Mais dicas do tio DraggO:

Se for PRESUNTO com aquela gordurinha lateral.....tire com a mão e joque fora.........o resto é presunto do bom....agora se for APRESUNTADO a gordura fica entranhada no meio da carne......mas mesmo assim ainda é melhor que polenguinho.....rs.....

Esses ovos que vc ta comendo na ceia nao são inteiros não, né fio ???? Gema só de manhã...........pelamordedeus...........

Abraço e bota pra voar a tampa !!!!!!!!!

Tem presunto que vem com aquelas manchas esbranquiçadas no meio dele, aquilo é gordura, de qualquer maneira presunto tá fora da minha dieta, aquele dia foi pq eu não estava em casa mesmo, e polenguinho nem se eu não estiver em casa mais heheheh

E lóogico que é sem a gema, frango mas nem tanto né huahauhauhahauh

Abraço!

Oitavo Dia 07/04

06:30 : 2 Lipo6x + 2 Franol

06:40->7:20: AEJ

08:00: Whey+Aveia

11:00: 2 Fatias Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru

13:30: 1 franol+ 1 lipo6x

14:00: 1,5 colher de arroz + 200ge peito de frango + Salada

17:00: 1 franol+ 1 lipo6x

17:30: 2 Fatias Pão Integral + 2 colheres de Atum Ralado Light

20:30: Salada + 200gr peito de frango

23:40: 2 ovos cozidos + 2 Colheres de Atum Ralado Light (Acabou o ovo)

Comentários: A fome hj tá normal de novo. AEJ com um pouco de tontura no final. Resto do dia ok, sem colaterais. Pensei em dar uma corrida a noite já que não treinei mas preferi deixar meu corpo em estado anabólico do que força-lo em uma corrida e deixa-lo em estado catabolico. Recusei mais uma vez proposta dos muy amigos de sair e tomar uma cerva, tá valendo, é por um bom objetivo. To pensando em botar +1 franol...

Por hoje é só!

Mais uma vez Obrigado a galera que tá acompanhando e comentando, é importante ter apoio!

Abraaços!