[relato] Sid's Cutting [+efedrina +lipo6x -carbs]

[SiD]

Saudações caros amigos, venho aqui para anunciar que estarei relatando diariamente (ou quase isso) meu cutting.

Antes que alguem venha dizer "Cutting pra que cara? Ganha peso primeiro blá blá blá" vou tentar dar uma breve explicação do porque desse cutting: To gordo.

Dadas as explicações vamos aos dados:

DADOS:

Idade: 21

Altura: 1,76

Peso: 77,5

Braço: 38 (sim, só isso mesmo)

GC: Em torno de 16%

Panceps: Grande pra caralho

Cintura: Ridícula

Suplementos e Coisas do Gênero: Whey Protein (EAS), Xtend, Lipo6x, Franol.

Dieta: Bem controlada, mas não montada justamente pra não ficar padronizada, tentarei postar no relato diário o que comi.

Período que pretendo ficar em cutting: 17 dias (De 30/03 a 16/04)

Vou tomar 2 comprimidos de franol 2x por dia. Primeira dose antes do aeróbico em jejum e a segunda dose por volta de 3 da tarde.

"Chicken_Little: CARALHO! 4 COMPRIMIDOS DE FRANOL POR DIA????/? VC É DOIDO MEU??? VAI MORRER FDP!!!!!"

"SiD: Olha isso:

...Essa mistura deve ser administrada 2 a 3 vezes ao dia, tomando sempre até antes das 5 da tarde, pois administrando depois você poderá ter problemas com o seu sono. CUIDADO, essa mistura pode ser perigosa para alguns se administrada em altas dosagens. Assim como qualquer outro medicamento este tem seus efeitos colaterais, e você poderá sentir alguns sintomas como tremedeiras, taquicardia, dores de cabeça, sonolência, nervosismo, muita perda de apetite e náuseas....

Vide tópico Aeróbicos em Jejum, página 1, artigo primeiro, parágrafo 2, linha vinte e cinco"

"Chicken_Little: "

"SiD: "

O lipo6x irei tomar 2 comprimidos com cada dose de franol e dois após o almoço, totalizando 6 comprimidos por dia.

Whey após o treino e 30 min depois do AeJ (Aeróbico em Jejum)

Xtend antes do treino e 30 min depois do AeJ (lógicamente depois do whey porque eu nao vou misturar chocolate com uva...)

Acho q postei todos os dados, se faltar algum avisem q eu coloco depois.

STATUS

RESULTADO FINAL: -4,0Kg

Sem mais demora vamos ao relato do primeiro dia:

Primeiro Dia 30/03

07:40 : 2 Franol + 2 Lipo6x

07:40 -> 08:20 : Caminhada Baixa intensidade [Fiz tranquilamente, não senti nada demais, a não ser uma taquicardiazinha qdo subi uma ladeira, mas nada d+]

08:50: Whey + Aveia e depois Xtend

12:00: 2 colheres de arroz, 4 pedaços de peito de frango, salada, 1 colher de azeite extra virgem, meia colher de mostarda, suco de uva sem açucar (contem antioxiantes e previne catabolismo tbm)

15:00: Sanduiche de pão árabe+3 fatias de peito de peru light+ requeijão light

17:30:Xtend

17:50: Treino

18:40: Whey puro (sem carbo)

19:30:Salada+5 pedaços de peito de frango (200 gr aprox.)

22:00: 3 claras de ovos cozidas (to sem dinheiro e sem albumina, vai o tradicional msm)

Comentários: CARALHO, o bagulho é doido, efedrina não é balinha... pqp... Fiquei com náusea, mijando de 5 em 5 min, minha cabeça tá estranha, deu falta de ar no final do treino, tremedeira praticamente o dia inteiro (principalmente na hora da prova na faculdade heuehuehueh). Acho que comi muito pouco carbo durante o dia e acabou fazendo falta, amanha eu coloco meia batata doce a mais no almoço e troco o pão arabe por pão integral com 12 grãos pra aumentar um pouco os carbos se não fudeu.

Me pesei na academia e não acreditei, provavelmente nem vcs, mas tava com 75,3 kg. Conclui q essa perda foi de agua pois seria impossivel que fosse de gordura. Perimetro do braço tá igual graças a deus. Vou manter a dose amanhã, se piorar eu diminuo o Franol, se melhorar eu mantenho.

Bom, por hj é só, fiquem avontade a criticas e sugestões desde que de maneira educada e construtiva.

Abraços e até amanhã!

Cutting Phase 2

De 27/04 até 30/05

Bem galera, entrei na fase 2 do meu cutting. Essa fase vai contar com uma dieta mais restrita e com um foco grande pra correção da postura e fortalecimento dos músculos dessa área, minha teoria é que com um percentual de gordura bem baixo e com os músculos da região em constante trabalho para manter a postura correta a gordura localizada na área deve diminuir.

Não vou relatar diariamente como tava fazendo antes, não to com muito tempo pra isso, mas vou atualizando aqui de tempos em tempos. Vou tentar fazer isso pelo menos semanalmente.

Vamos aos dados dessa nova fase:

DADOS FASE 2:

Idade: 21

Altura: 1,76

Peso: 72,5

Braço: 37

GC: Em torno de 11%

Panceps: Quase reto

Cintura: Bem ruim ainda

META FASE 2:

Peso: 67

Braço: até 35

GC: 5%

Panceps: Decente

Cintura: Um pouco menos ridicula

[SiD]

Segundo Dia 31/03

07:00 : 2 Franol + 2 Lipo6x + 2 Fatias de Pão integral + Meia colher de requeijão light + 3 fatias de peito de peru + 300ml de leite desnatado + 1 scoop de whey

09:45: 300ml de Mate com limão + 2 paezinhos de queijo Sei que errei, tava na faculdade e essa era a opção menos pior

12:30: 2 Franol + 2 Lipo6x + 2 Colheres de Arroz + 4 Pedaços de Peito de Frango + Salada + Meia Colher de Mostarda + Meia Colher de Azeite + 200ml Suco de Uva

17:40:1 Franol + 2 Lipo6x + 2 pedaços de Peito de Frango + 200ml de suco de uva [Como o franol acabou com a minha fome nao percebi q tinham passado 5 hras desde a ultima refeição e acabei ficando sem comer muito tempo, erro meu]

20:10:Xtend

20:30: 20 min de caminhada rápida + Treino Abdome

21:45: Whey puro (sem carbo)

22:20: 5 pedaços de peito de frango (200 gr aprox.)

Comentários: Não senti muita falta de ar hj, mas as náuseas e a cabeça meio estranha continuam. A diurese diminuiu bastante tbm e quase não notei tremedeira. Não sei se é neurose minha mas meu rosto parece ter dado uma afinada, o que é ruim, e a pança tá na mesma ainda, o que é normal pq é muito cedo pra notar algum resultado ainda. Parece que esses próximos 15 dias serão o inferno, fazer cutting é muito ruim... mas eu acho que consigo.

Tomei 5 Franol hj mas acho que vou voltar pra 4 se não num dura até o fim do ciclo (tem 56 comprimidos pra mais 15 dias, nos próximos 13 eu tomo 4 comprimidos nos ultimos eu tomo só 2 comprimidos).

Pro hj é só isso. Abraços!

[SiD]

Terceiro Dia 01/04

06:20 : 2 Franol + 2 Lipo6x

06:20 -> 07:00 : Caminhada [Normal, no final só deu um pouquinho de tontura mas nada demais]

07:30: Whey + Aveia + 1 Colher de Diet Shake (Da minha mãe, coloquei pq essa parada acaba com a fome de vez) + Vit C

11:00: 1 fatia de pão integral + Meia colher de requeijão Light + 3 fatias de peito de peru

12:30: 2 Franol + 2 Lipo6x + 2 Colheres de Arroz + 200gr de Carne Vermelha (Quarta no almoço é o unico dia que vou comr carna vermelha)+ Salada+ 100ml Suco de Uva

16:00: Sanduiche de pão árabe+ 2 fatias de peito de peru light+ Meia colher requeijão light

18:40:Xtend

19:00: Treino

20:00: Whey puro (sem carbo)

21:00:Salada+5 pedaços de peito de frango (200 gr aprox.) + 1 Colher de Azeite

22:00: 3 claras de ovos cozidas

Comentários: Me acustumei com a dose já, hj foi praticamente sem efeitos colaterais, sem tremedeiras, diurese, cabeça doendo, tive um pouquinho de sonolencia só e nervosismo. To achando que to um pouco mais definido, porém desconfio que tenha perdido algum volume de braço, como a fita métrica desapareceu não da pra ter certeza, mas se tiver perdido creio que tenha sido pela perda de água tambem. Força na academia caiu uns 5% tbm, foda ficar praticamente sem carbo, mas nada preocupante até agora. Como to com treino livre (decido na hora do treino o que vou fazer) to sentindo o musculo trabalhar mais, acho q isso é bom. Amanhã não tem caminhada, to começando a me perguntar se não seria melhor caminhar todo dia pra adiantar o processo. Tenho medo só de catabolizar demais e perder a miséria que eu tenho. Se alguem ler isso aqui e souber a resposta pronucie-se por favor.

Resumindo, por enquanto to até satisfeito e grato pelos colaterais terem praticamente sumido. Faltam só mais 14 dias hauhauhauhauha

Abraços

[bomberman100]

ae cara, to acompanhando.Boas perdas pra vc!!!!Fique tranquilo com as doses de efedrina cara.Já cheguei a tomar 10 franol num dia(foi nesse dia que sentia meu coração na boca), mais quando faço cutting, costumo tomar 6 ao dia em 3 porçoes de 2 comprimidos.Abs.Esse Lipo6 tem efedrina?Se nao tiver pode aumenta a efedrina cara.

[SiD]

Opa,

o Lipo6x não tem efedrina, o problema é que eu não consigo mais achar o franol pra comprar. Nem ele nem o Marax. Nem na internet eu acho mais... se souber de algum lugar q venda ainda me da um toque.

Abraço!

[mas]

Cara tambem vc começar o cutting! To na mesma situação q vc! To com 38,5 cm de braço, 89 kg e 1,85 m!

E tambem to bolado em perder a pouca massa q eu demorei tanto para conquistar!hahahaha

Mas como vc falou..o panceps ta grande, fora os pneus dos flancos!hahuahauhauahuaha

Mas isso tb envolve o psicológico! To tentando achar oxandrolona para manipular, para evitar a perda de massa magra! Mas acho q vai ser dificil achar!!

Mas é isso ai..crescer roliço não da neh!hehe

Boa sorte ai cara, vou acompanhar seu relato, qq coisa pergunta ae!!

Abraços e bom cutting!

[Odyny]

Vo acompanha tbm Sid... segue firme ai....

Duvidas:

O whey q vc toma de manha depois da caminhada eh sem malto tbm?

ta indo so de efedra mesmo?

sem cafeina... ?

eu nao vou fazer cut ainda... massssss vo t q ficar esperto, barriga cresceu muito =O

Segue firme ai rapa =]

[CyberTech]

Cuidado com a efedrina. Não vai nessa de tomar 6 ou 10 por dia que tu vai bater as botas. Efedrina não é brincadeira! Tome 4 por dia que já está de muito bom tamanho.

Abraços.

[DraggO]

Saudações caros amigos, venho aqui para anunciar que estarei relatando diariamente (ou quase isso) meu cutting.

Antes que alguem venha dizer "Cutting pra que cara? Ganha peso primeiro blá blá blá" vou tentar dar uma breve explicação do porque desse cutting: To gordo.

Dadas as explicações vamos aos dados:

Idade: 21

Altura: 1,76

Peso: 77,5

Braço: 38 (sim, só isso mesmo)

GC: Em torno de 16%

Panceps: Grande pra caralho

Cintura: Ridícula

Suplementos e Coisas do Gênero: Whey Protein (EAS), Xtend, Lipo6x, Franol.

Dieta: Bem controlada, mas não montada justamente pra não ficar padronizada, tentarei postar no relato diário o que comi.

Período que pretendo ficar em cutting: 17 dias (De 30/03 a 16/04) É POUCO

Vou tomar 2 comprimidos de franol 2x por dia. Primeira dose antes do aeróbico em jejum e a segunda dose por volta de 3 da tarde.

"Chicken_Little: CARALHO! 4 COMPRIMIDOS DE FRANOL POR DIA????/? VC É DOIDO MEU??? VAI MORRER FDP!!!!!"

"SiD: Olha isso:

Vide tópico Aeróbicos em Jejum, página 1, artigo primeiro, parágrafo 2, linha vinte e cinco"

"Chicken_Little: "

"SiD: "

PODE TOMAR 4 FRANOL..........MAIS QUE ISSO É CAIXÃO..... EU TENHO 25KG A MAIS QUE VC E 4 FRANOL FAZIA UM EFEITO DO CARALHO.....NÃO INVENTE NÃO....

O lipo6x irei tomar 2 comprimidos com cada dose de franol e dois após o almoço, totalizando 6 comprimidos por dia. TU NÃO SABE LER A BULA NÃO, VELHO ??? LIPO 6X NÃO SE DEVE TOMAR MAIS DE 4 CAPS POR DIA NEM MUITO MENOS COM OUTROS ESTIMULANTES COMO CAFEINA, SINEFRINA E MUITO MENOS EFERINA !!!

Whey após o treino e 30 min depois do AeJ (Aeróbico em Jejum) WHEY DEPOIS DO TREINO SEMPRE COM MALTO/DEXTRO E DEPOIS DO AEJ ESPERE PELO MENOS 45 MINUTOS

Xtend antes do treino e 30 min depois do AeJ (lógicamente depois do whey porque eu nao vou misturar chocolate com uva...) EU TOMARIA SÓ DEPOIS DA MUSCULAÇÃO....

Acho q postei todos os dados, se faltar algum avisem q eu coloco depois.

Sem mais demora vamos ao relato do primeiro dia:

Primeiro Dia 30/03

07:40 : 2 Franol + 2 Lipo6x

07:40 -> 08:20 : Caminhada Baixa intensidade [Fiz tranquilamente, não senti nada demais, a não ser uma taquicardiazinha qdo subi uma ladeira, mas nada d+] SENTIU TAQUICARDIA ANDANDO E ACHA QUE NÃO É NADA ??? UAHUAHUAHUAA............FAIL !!!

08:50: Whey + Aveia e depois Xtend

12:00: 2 colheres de arroz, 4 pedaços de peito de frango, salada, 1 colher de azeite extra virgem,TIRA ESSE AZEITE E TOMA A NOITE JUNTO COM OS OVOS COZIDOS meia colher de mostarda, suco de uva sem açucar (contem antioxiantes e previne catabolismo tbm) O SUCO DE UVA SERIA IDEAL TOMAR 30 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO...

15:00: Sanduiche de pão árabe+3 fatias de peito de peru light+ requeijão light TIRA REQUEIJÃO, MENINO CRIADO COM VÓ !!!

17:30:Xtend

17:50: Treino

18:40: Whey puro (sem carbo) ERRADO !!!!!!!!!!!!! FAIL²

SIDS_LITTLE PERGUNTA: MAS TIO DRAGGO, NÃO VAI ATRAPALHAR MEU CUTTINZINHO ESSES CARBOS ???

DRAGGO_ORCH RESPONDE: NÃO MEU FILHO.....A MALTO/DEXTRO VAI SER ABSORVIDA RAPIDINHO TE DANDO ENERGIA E POUPANDO SEU PRECIOSO WHEY DE SER QUEIMADO, MANDANDO ELE PRA ONDE DEVE: OS MUSCULOS !!!

19:30:Salada+5 pedaços de peito de frango (200 gr aprox.)

22:00: 3 claras de ovos cozidas (to sem dinheiro e sem albumina, vai o tradicional msm)

Comentários: CARALHO, o bagulho é doido, efedrina não é balinha... pqp... Fiquei com náusea, mijando de 5 em 5 min, minha cabeça tá estranha, deu falta de ar no final do treino, tremedeira praticamente o dia inteiro (principalmente na hora da prova na faculdade heuehuehueh). Acho que comi muito pouco carbo durante o dia e acabou fazendo falta, amanha eu coloco meia batata doce a mais no almoço e troco o pão arabe por pão integral com 12 grãos pra aumentar um pouco os carbos se não fudeu.

Me pesei na academia e não acreditei, provavelmente nem vcs, mas tava com 75,3 kg. Conclui q essa perda foi de agua pois seria impossivel que fosse de gordura. EXATAMENTE..... Perimetro do braço tá igual graças a deus. Vou manter a dose amanhã, se piorar eu diminuo o Franol, se melhorar eu mantenho.

Bom, por hj é só, fiquem avontade a criticas e sugestões desde que de maneira educada e construtiva.

Abraços e até amanhã!

PELAMORDEDEUS MANO.......TÁ FAZENDO MUITA COISA ERRADA.........

Mas vá lá.....cada um sabe o tamanho do seu caixão.....só quis ajudar....

Abraço...

ae cara, to acompanhando.Boas perdas pra vc!!!!Fique tranquilo com as doses de efedrina cara.Já cheguei a tomar 10 franol num dia(foi nesse dia que sentia meu coração na boca), mais quando faço cutting, costumo tomar 6 ao dia em 3 porçoes de 2 comprimidos.Abs.Esse Lipo6 tem efedrina?Se nao tiver pode aumenta a efedrina cara.

Tá louco ???

Se o cara tomar 10 franol + 06 lipo 6x e morrer, vc assina o B.O. ??????

Cara tambem vc começar o cutting! To na mesma situação q vc! To com 38,5 cm de braço, 89 kg e 1,85 m!

E tambem to bolado em perder a pouca massa q eu demorei tanto para conquistar!hahahaha

Mas como vc falou..o panceps ta grande, fora os pneus dos flancos!hahuahauhauahuaha

Mas isso tb envolve o psicológico! To tentando achar oxandrolona para manipular, para evitar a perda de massa magra! Mas acho q vai ser dificil achar!!

Mas é isso ai..crescer roliço não da neh!hehe

Boa sorte ai cara, vou acompanhar seu relato, qq coisa pergunta ae!!

Abraços e bom cutting!

Pelamordedeus mano........esquece isso.......ao invés de se drogar, coma direito e use um bom fat-burner que vc chega lá.....dá uma olhada no topico da minha assinatura pra vc ver que tem muito misticismo sobre esses lances de overtraining e catabolismo e bla-bla-bla....

Abraços !!!!!!

[CyberTech]

É meu amigo Dragoon, a galera acha que Efedrina é balinha de hortelã que se compra na padaria. O negócio pode ser bom, mas a longo prazo vai fazer um mal danado ao coração.

Mas cada um sabe o que faz mesmo.

Boa sorte!

[liplisboa]

Então cara... Eu tenho 105kg e 1.93m e nunca passei de 3 franol, axo desnecessário fazer mais que isso, mas cada uma sabe de si.

Aqui está o link de uma farmacia online que tem o franol

www.onofre.com.br

A loja e mto boa, eu comprei o meu lá tá no promoção 3,82 a cartela com 20

Abçs, boa sorte.

[LeandroTwin]

Cara na boa. Whey sem malto depois do treino = cagada de frango

[SiD]

Cara na boa. Whey sem malto depois do treino = cagada de frango

O objetivo era pra não inibir a lipólise que tbm ocorre no pós treino e msm assim fornecer os aminoácidos pro tecido múscular. Porém vou voltar a colocar carbo.

Cara tambem vc começar o cutting! To na mesma situação q vc! To com 38,5 cm de braço, 89 kg e 1,85 m!

E tambem to bolado em perder a pouca massa q eu demorei tanto para conquistar!hahahaha

Mas como vc falou..o panceps ta grande, fora os pneus dos flancos!hahuahauhauahuaha

Mas isso tb envolve o psicológico! To tentando achar oxandrolona para manipular, para evitar a perda de massa magra! Mas acho q vai ser dificil achar!!

Mas é isso ai..crescer roliço não da neh!hehe

Boa sorte ai cara, vou acompanhar seu relato, qq coisa pergunta ae!!

Abraços e bom cutting!

Opa! Valeu pela força! Acho que mesmo perdendo uns 1,5 cm de braço é valido, na minha opinião braço bem definido tem um aspecto de ser mais volumoso do que realmente é...

Abraço pra ti tbm!

Vo acompanha tbm Sid... segue firme ai....

Duvidas:

O whey q vc toma de manha depois da caminhada eh sem malto tbm?

ta indo so de efedra mesmo?

sem cafeina... ?

eu nao vou fazer cut ainda... massssss vo t q ficar esperto, barriga cresceu muito =O

Segue firme ai rapa =]

Sem malto mas com aveia, como o tópico do AEJ tá falando pra fazer.

A cafeina tá no lipo6x que eu to tomando.

Valeu pela força! Hj foi foda, mais tarde no relato eu conto...

Cuidado com a efedrina. Não vai nessa de tomar 6 ou 10 por dia que tu vai bater as botas. Efedrina não é brincadeira! Tome 4 por dia que já está de muito bom tamanho.

Abraços.

Ok! Percebi isso já!

Brigadão

É POUCO

To ligado, mas é o tempo que eu vou ter pra fazer isso, e segundo alguns calculos aqui, se eu consumir um pouco menos de 1500kcal por dia em 15 dias eu consigo baixar o % pra 9%. Não é exato, mas esse vai ser esse o tempo q eu vou ter pra fazer esse cutting mesmo, e já to achando foda fazer, é muito ruim comer salada e frango todo dia... Vai servir tipo como um teste esse meu primeiro cutting...

PODE TOMAR 4 FRANOL..........MAIS QUE ISSO É CAIXÃO..... EU TENHO 25KG A MAIS QUE VC E 4 FRANOL FAZIA UM EFEITO DO CARALHO.....NÃO INVENTE NÃO....

Ok, nao pretendo colocar mais mesmo.

TU NÃO SABE LER A BULA NÃO, VELHO ??? LIPO 6X NÃO SE DEVE TOMAR MAIS DE 4 CAPS POR DIA NEM MUITO MENOS COM OUTROS ESTIMULANTES COMO CAFEINA, SINEFRINA E MUITO MENOS EFERINA !!!

Pois é, não tinha lido mesmo, erro meu, vou manter em 4 agora.

WHEY DEPOIS DO TREINO SEMPRE COM MALTO/DEXTRO E DEPOIS DO AEJ ESPERE PELO MENOS 45 MINUTOS

To sem malto, tomava com Açucar mascavo quando tava em bulking. No artigo do AEJ tava falando 30 min, 45 é de boa msm?

EU TOMARIA SÓ DEPOIS DA MUSCULAÇÃO....

O objetivo de tomar antes é manter um nivel estável de aminoácido no sangue durante o treino e evitar o catabolismo muscular nesse periodo.

SENTIU TAQUICARDIA ANDANDO E ACHA QUE NÃO É NADA ??? UAHUAHUAHUAA............FAIL !!!

SUBINDO A LADEIRA... Todo mundo quando sobe uma ladeira grande tem taquicardia, msm sem tomar nada... ¬¬

TIRA ESSE AZEITE E TOMA A NOITE JUNTO COM OS OVOS COZIDOS

O SUCO DE UVA SERIA IDEAL TOMAR 30 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO...

TIRA REQUEIJÃO, MENINO CRIADO COM VÓ !!!

ok. ok. ok (é light, é bem poka quantidade, mas ok)

ERRADO !!!!!!!!!!!!! FAIL²

SIDS_LITTLE PERGUNTA: MAS TIO DRAGGO, NÃO VAI ATRAPALHAR MEU CUTTINZINHO ESSES CARBOS ???

DRAGGO_ORCH RESPONDE: NÃO MEU FILHO.....A MALTO/DEXTRO VAI SER ABSORVIDA RAPIDINHO TE DANDO ENERGIA E POUPANDO SEU PRECIOSO WHEY DE SER QUEIMADO, MANDANDO ELE PRA ONDE DEVE: OS MUSCULOS !!!

Tava tomando sem malto no pós treino com o objetivo de não inibir a lipólise, mas vou voltar a usar o mascavo.

PELAMORDEDEUS MANO.......TÁ FAZENDO MUITA COISA ERRADA.........

Mas vá lá.....cada um sabe o tamanho do seu caixão.....só quis ajudar....

Abraço...

Corrigindo os erros já, valeu pela ajuda!

É meu amigo Dragoon, a galera acha que Efedrina é balinha de hortelã que se compra na padaria. O negócio pode ser bom, mas a longo prazo vai fazer um mal danado ao coração.

Mas cada um sabe o que faz mesmo.

Boa sorte!

Como qualquer tipo de droga faz mal, mas não vou aumentar a dose, vou manter nessa msm. Valeu!

Então cara... Eu tenho 105kg e 1.93m e nunca passei de 3 franol, axo desnecessário fazer mais que isso, mas cada uma sabe de si.

Aqui está o link de uma farmacia online que tem o franol

www.onofre.com.br

A loja e mto boa, eu comprei o meu lá tá no promoção 3,82 a cartela com 20

Abçs, boa sorte.

Opa! Valeu pelo link, não vou passar de 4 msm, mas é bom deixar em estoque pra futuros cuttings já que não é tão fácil de achar. Ontem entrei nesse site mesmo e o produto deu como indisponível, hj já tem. Obrigado!

[DraggO]

Parabens SID......vc tá escutando a galera e melhorando sua "receita".....muito inteligente....rs....

Quanto aos 45m depois do AEJ pra mim funciona.....algumas vezes só comia 1h depois...... e ainda sentia o corpo quente e o suor decendo mesmo depois de tomar banho.....

Leia a bula direitinho do Lipo 6X pq as capsulas dele são time-release então faça como o fabricante manda pra não jogar dinheiro fora e ter mais efeitos.....

Já o franol eu tomaria 3 comprimidos por dia só.....sendo 01 no café da manha/01 almoço/ 01 lanche da tarde pra evitar alguma azia/mal estar gastrico.

No mais....boa sorte....

[SiD]

Parabens SID......vc tá escutando a galera e melhorando sua "receita".....muito inteligente....rs....

Quanto aos 45m depois do AEJ pra mim funciona.....algumas vezes só comia 1h depois...... e ainda sentia o corpo quente e o suor decendo mesmo depois de tomar banho.....

Leia a bula direitinho do Lipo 6X pq as capsulas dele são time-release então faça como o fabricante manda pra não jogar dinheiro fora e ter mais efeitos.....

Já o franol eu tomaria 3 comprimidos por dia só.....sendo 01 no café da manha/01 almoço/ 01 lanche da tarde pra evitar alguma azia/mal estar gastrico.

No mais....boa sorte....

Pois é, não sei se eu to caminhando muito fraco ou qualquer outro fator que não está me fazendo suar. Agora tem exatamente 40 minutos que eu terminei o AEJ e num tem 1 gota de suor em mim. Vou passar a caminhar na esteira da academia ao invés de caminha na rua pra ver se acelero um pouco esse ritmo e começo a suar mais.

Eu fiz a besteira de arrancar o rótulo do meu Lipo6x pra não ficarem enchendo osaco aqui em casa, dei uma lida na BB.com e fala pra tomar 4 mesmo, e outro ERRO GROTESCO meu: To tomando junto com as refeições e olha o que a porra da bula fala:

For optimum results Lipo 6X should not be taken with meals. Consume at least 30 minutes before a meal. Lipo 6X is best used in cycles. The suggested Cycle length is 8 weeks followed by a 1 week break.

Vou manter a dose do franol em 4 msm, tenho pouco tempo de cutting e se o resultado até agora for = a 50% do total esse cutting vai ter sido um lixo, melhor manter a dose pra ver se ele melhora um pouco...

Valeu ae, sempre é bom aprender com a experiência dos outros

Vamos ao relato de ontem:

Quarto Dia 02/04

08:00 : 400ml de Leite Desnatado + Whey + 2 Fatias Pão Integral + Pasta de Atum com cebola + 2 Lipo6x

12:00: 200gr peito de frango + 2 Colheres de arroz + salada (sei que demorei pra comer mas fiquei preso na aula)

15:00: 2 Fatias de Pão + 1 Fatia queijo branco + 3 fatias peito de peru + 200ml leite desnatado

17:00: Vit C

21:30: Salada+ 200 gr peito de frango

23:00: 3 claras de ovos cozidas

Comentários: Como de pra perceber os horários hj foram uma merda. Minha irmã chegou hj de Barcelona e o ambiente aqui em casa tá todo girando em volta dela, inclusive meus horários.

Acordei MUITO puto, sonhei que tava comendo várias coisas gostosas, fiquei com mó vontade... sonho de gordo fdp... foi foda, fora isso, como minha irmã tá visitando agente aqui, minha avó tbm veio aqui pra casa e fez torta de limão, torta de maracuja, bolo de cenoura, minha mãe comprou picanha e vão fazer um churrasco sexta, meu pai levou a familia qse toda numa churrascaria (eu nao fui e carreguei minha avó diabética comigo). Uma maravilha ¬¬... Fora isso, o vôo dela atrasou 3 horas e fudeu mais ainda com meu horário... no aeroporto não tinha nada descente pra comer, só aquela porcariada de sempre mesmo, preferi não comer do que comer mal. Não sei se fiz certo.

Mas beleza, segui firme sem tentações, inclusive fui almoçar num restaurante a quilo pq a empregada não descongelou peito suficiente (fiquei puto com ela tbm).

Não treinei hj, normalmente terça e quinta eu dou uma caminhada na academia (20 min 7,5 km/h) e faço Abd, mas com essa confusão de horário e eu tendo que estudar pra faculdade acabei não indo. Faço Abs amanha ou sábado que compensa.

Pois é, hj foi esse inferno, meu cortisol deve tá nas alturas com o nivel de stress psicológico que eu to, vo tentar controlar isso...

Mais tarde eu posto o relato de hoje!

Abraço

[LeandroTwin]

Então cara. Mas se vc tomar o whey, toda proteina (consequentemente os aminoacidos) dele ao inves de ir pro musculo, vai virar glicogenio. A menos que vc tome uns 10 scoops, o whey nao vai servir pra nada.

Dextrose man!!! Abração

___

Ahh, e sobre isso do braço vc ta certinho. Meu amigo tem 38cm, ele ta rolisso. Tenho 35.5cm parece que tenho muito mais que ele!

O braço de uma pessoa com bastante BF, fica rolisso. De uma pessoa com pouco, ele fica ''alto'', desenha mesmo, parece bem maior.

[SiD]

Quinto Dia 03/04

07:10 : 2 Lipo6x + 2 Franol

07:20 -> 8:00: AEJ [Normal, sem nenhuma complicação]

08:45 - Whey + Aveia + VitC

12:00 - 200gr peito de frango + 2 Colheres de arroz + salada

16:00: 2 Fatias de Pão + 3 fatias peito de peru + 200ml leite desnatado

18:00: Xtend

18:20: Treino

19:00: Whey + Carbo

20:30: 250gr Frango + Salada

23:00: 3 claras de ovos cozidas

Comentários: Neunhum efeito colateral hj, tudo tranquilo. Tive problemas com o horário por causa do transito só. Tá foda resistir a comida, teve um churrasco pra minha irma ontem de novo, enquanto a galera se enchia de picanha, cerveja, Doritos, pão de alho e etc tava lá eu com minha água e salada, teve uma hora que eu tive q sair de perto de todo mundo e ir assistir big brother pq não tava aguentando. Não comi nada fora da dieta mas resistir tá sendo um trabalho dificil, mas vamos em frente.

Amanha eu posto como foi hj, tenho uma festa pra ir q vai ser foda me segurar tbm...

Abraços!

[SiD]

Quinto Dia 04/04

10:00 : 2 Lipo6x + 2 Franol

11:00 -> 1 Pão Frances + 3 fatias peito de peru

14:30 - 2 colheres de arroz + 250gr carne vermelha acebolada

19:30 - 2 fatias de pao integral + 1 ovo quase sem gema (caiu na mesa) + 3 fatias de peito de peru

23:00: 300gr de carne vermelha (churrasco, sem gordura)

Comentários:/b] Dia ridiculo. Começou mal já pq nao tava em casa e não tinha pão integral onde eu tava. Depois tive que levar uma menina em casa o que atrasou meu almoço. Chegando em casa me estressei mais e acabei comendo carne vermelha mesmo. Fiquei muito tempo sem comer pq tava arrumando uma fantasia pra uma festa que eu fui a noite. Terrivel a festa... não me diverti nenhum 1 segundo... impossivel se divertir sem beber, principalmente quando TODO MUNDO TÁ BEBENDO, até quem nunca bebia tava bebendo ontem. Comida tbm a menos pior era a carne mesmo, catei uns pedaços sem gordura e mandei pra dentro... Péssimo saber que se eu não beber eu não me divirto, mas quem manda eu só ter amigos alcoolatras? Dia foi ruim mas pelo menos consegui manter mais ou menos a dieta, não bebi, não comi nada absurdamente ruim, mas foi foda... Fora que eu só tomei 2 franol pq esqueci de tomar a noite com nego me ligando toda hora pra me apressar pra porra da festa... raiva...

Vou ver se hj ainda coloco o relato de hj, que não foi bom tbm...

[LeandroTwin]

Sid!!!

Eu nao acho um churrasco tão ruim, afinal é só proteina!!!

Só não cai na cerveja, no pão, etc! Mas de carne mande tudo!

Abraçãooo, acompanhando!

[DraggO]

Primeira coisa: para de choramingar !!!!

Depois: coma proteina o quanto quiser.....e nao perca refeicoes nao....isso e tao ruim como comer mal..... ou ate pior !!!

Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario.....

Coloque uns comprimidos de franol e lipo6 dentro da carteira...

Tome vinagre de macã pra diminuir o apetite e a glicose sanguinea....... 3 colheres de sopa 3x ao dia nas principais refeicoes....

Tome a vitamina C imediatamente ao acordar e antes do treino e nao esqueca da malto/dextro/acucar no pos treino com o whey.....

Abraxx

[SiD]

Primeira coisa: para de choramingar !!!!

Depois: coma proteina o quanto quiser.....e nao perca refeicoes nao....isso e tao ruim como comer mal..... ou ate pior !!!

Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario.....

Coloque uns comprimidos de franol e lipo6 dentro da carteira...

Tome vinagre de macã pra diminuir o apetite e a glicose sanguinea....... 3 colheres de sopa 3x ao dia nas principais refeicoes....

Tome a vitamina C imediatamente ao acordar e antes do treino e nao esqueca da malto/dextro/acucar no pos treino com o whey.....

Abraxx

Meu apetite já tá baixo, me forcei a comer hj no almoço.

Lipo6x não da pra deixar na carteira, ele vaza, franol até daria mas eu não uso carteira.

Carbo no pós treino tá tranquilo.

Apesar das palavras rudes eu agradeço, ninguem disse q ia ser fácil mesmo, ainda mais em tão pouco tempo qto eu tenho pra esse cutting... Nem uma semana e eu já to reclamando como se tivessem meses que eu to em restrição. Valeu Drago, to com outro animo hj.

Vou relatar o domingo e mais tarde se der eu relato hj.

Sexto Dia 05/04

10:10 : 2 Lipo6x + 2 Franol

10:26 -> AEJ

11:50: Whey + Aveia

15:00: 2 Colheres de Arroz + 200gr aprox. Frango assado + Salada + 1 copo H2OH

18:00: Pão de batata + 1/2 fatia de presunto + 1/2 polenguinho (ou era isso ou nao comia nada)

20:30: 1 Franol + 1 Lipo6x

21:00: Salada + 200gr peito de frango

23:00: 4 ovos cozidos

Comentários: Poucos colaterais e poucos erros. Não tem como fazer um dia inteiro perfeito, ainda mais qdo vc não está em casa.

[derocis]

Se quiser levar comprimidos contigo, tem aqueles portapílulas nas farmácias da vida!

Boas perder pra vc!

Draggo,

"Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario....."

Mesmo o leite desnatado gera esse resultado (sei que provavelmente tenha mais relação com o carbo, não com a gordura do leite, ams quem sabe)?

Valeu!

[LeandroTwin]

Esse negocio do leite até hoje é muito confuso.

O IG do leite é baixo e da lactose tb, não vejo como pode gerar um pico de insulina.

[DraggO]

SID vc tá muito confuso, cara !!!!

PQ tomou só 1franol e 1lipo no domingo ??? Vc tem que manter esses compostos ativos na corrente sanguinea, po !!!! Toma o bagulho direito !!!!

E esses mi-mi-mi de era "polenguinho comida de gordo" ou nada ??? Ao invés de meia fatia de presunto, colocava umas 3 fatias e jogava essa merda de polenguinho fora !!!

Vamo lá porra !!!!! Eu to sendo " rude" pq quero ver resultado nesse seu ciclo, pois sei o quanto é foda perder peso !!! E acredite: nessa foto sua nao mudou nada nesses 7 dias a nao ser o seu $$$ em suplementos que tá indo pro ralo....

-Quanto ao leite: li em algum site gringo que a composição dele em sí (desnatado ou nao) é que provoca os picos de insulina e que contrinui para o acumulo de gordura, principalmente quando tomado a noite....

Se os fisiculturistas top com metabolismo de Ogro e hormonio jorrando pelas veias nao tomam leite no ciclo de cutting, quem sou eu pra dizer o contrario ???

Ah........antes que me perguntem: eu tomo leite desnatado sim, 01 vez por dia no meu desjejum batido com whey protein.

Abraço.

[SiD]

Se quiser levar comprimidos contigo, tem aqueles portapílulas nas farmácias da vida!

Boas perder pra vc!

Draggo,

"Corte o leite da sua dieta......da picos muito altos de insulina fora do horario....."

Mesmo o leite desnatado gera esse resultado (sei que provavelmente tenha mais relação com o carbo, não com a gordura do leite, ams quem sabe)?

Valeu!

A fase liquida do lipo6x de ficar no calor vaza, por isso nao da pra levar. O franol dá. Na proxima levarei.

Valeu pela força ae!

Esse negocio do leite até hoje é muito confuso.

O IG do leite é baixo e da lactose tb, não vejo como pode gerar um pico de insulina.

Melhor não arriscar, são 2 semanas só sem o leite, e eu nem gosto tanto assim msm. Mas to curioso tbm...

SID vc tá muito confuso, cara !!!!

PQ tomou só 1franol e 1lipo no domingo ??? Vc tem que manter esses compostos ativos na corrente sanguinea, po !!!! Toma o bagulho direito !!!!

E esses mi-mi-mi de era "polenguinho comida de gordo" ou nada ??? Ao invés de meia fatia de presunto, colocava umas 3 fatias e jogava essa merda de polenguinho fora !!!

Vamo lá porra !!!!! Eu to sendo " rude" pq quero ver resultado nesse seu ciclo, pois sei o quanto é foda perder peso !!! E acredite: nessa foto sua nao mudou nada nesses 7 dias a nao ser o seu $$$ em suplementos que tá indo pro ralo....

-Quanto ao leite: li em algum site gringo que a composição dele em sí (desnatado ou nao) é que provoca os picos de insulina e que contrinui para o acumulo de gordura, principalmente quando tomado a noite....

Se os fisiculturistas top com metabolismo de Ogro e hormonio jorrando pelas veias nao tomam leite no ciclo de cutting, quem sou eu pra dizer o contrario ???

Ah........antes que me perguntem: eu tomo leite desnatado sim, 01 vez por dia no meu desjejum batido com whey protein.

Abraço.

Mandei 3 no domingo... 2 no AEJ e 1 mais tarde, num mandei 2 pq tava mto perto da hora de dormir.... Tá lá no relato e eu não editei

Presunto gorduroso a vera pra mandar 3 assim. Fiz aquele lanche só pra mandar alguma energia pra dentro mesmo. Mas foi péssima escolha o polenguinho mesmo, era melhor 1 fatia inteira de presunto.

Resultados tão dando mesmo q nao muito visiveis, até pq teve 1 semana só por enquanto. A intenção da foto era pra mostrar q o perimetro do braço não mudou mto. Me pesei hj to com 74,6, o que significa uma redução de 2,9kg em comparação a 1 dia antes de eu entrar no AEJ, acho consideravel pra 1 semana. Chegando a 72 eu acho q fica bom

Cortei o leite já.

Sétimo Dia 06/04

09:40 : 2 Lipo6x + 2 Franol

10:20: Whey + Aveia

12:00: 1 Franol + 1 lipo6x

12:30: 100gr batata doce cozida+ 250gr aprox. Frango assado + Salada Não consegui comer nem a salada nem a batata doce toda, simplesmente não descia, comi o frango todo pelo menos]

15:15: 1 franol+ 1 lipo6x

15:30: Treino + Abs

16:40 Whey + Carbo

17:30: 1 Franol +100ml suco de uva sem açucar + 2 fatias de pão integral + 6 fatias de peito de peru

20:30: Salada + 200gr peito de frango Não consegui comer a salada de novo, mandei só o frango]

23:40: 3 ovos cozidos

Comentários: Fome Zero... Tomar o lipo6x e o franol antes do treino foi uma boa, deu um gás.

[SiD]

Vou colocar uma foto mostrando a evoluçãozinha nessa primeira metade do ciclo. Não é nada demais mas já serviu pra me dar um animo pra seguir em frente e mandar a páscoa e seus respectivos chocolates irem ir tomar no cú heheheheheh

Brincadeiras a parte to ficando bem satisfeito com os resultados, pra mim são uma pequena conquista rumo a vitória.

O que eu to aprendendo com esse cutting não vai servir só pra esse ciclo, mas pro resto da vida na academia. Comer certo, regradamente, ficar sempre de olho na composição, escolher certo os alimentos, não beliscar e cortar definitivamente refrigerantes e frituras.

To na metade ainda, vamo ver se melhora mais um pouco:

Eu sei que a iluminação tá diferente mas a luz é a mesma, a diferença é a hora do dia que elas foram tiradas.

Eu sei q to gordo ainda, mas isso só vai mudar em mais ANOS de bodybuilding. Eu era literalmente obeso até os 12 anos de idade e acumulo gordura, hábitos, vícios posturais desde aquela época, um dos motivos pra minha cintura ser larga, além da santa genética claro.

Não vou desistir de mudar o meu corpo, posso perder a guerra mas vou tentar até o ultimo dia em que eu estiver apto a treinar.

Abraço a todos e mais tarde tem relato.

[LeandroTwin]

da pra ver o abdomen aparecendo. parabens. mete bala ae parçaaa

[derocis]

Show..O abd começou aparecer! Continue!

Agora, tem presunto com pouca gordura, basta procurar no mercado...Uns com muiiiiita proteína e quase nada de gordura (pouco), apenas o preço é mais salgado...mas é mais barato que polenguinho

[DraggO]

Mais dicas do tio DraggO:

Se for PRESUNTO com aquela gordurinha lateral.....tire com a mão e joque fora.........o resto é presunto do bom....agora se for APRESUNTADO a gordura fica entranhada no meio da carne......mas mesmo assim ainda é melhor que polenguinho.....rs.....

Esses ovos que vc ta comendo na ceia nao são inteiros não, né fio ???? Gema só de manhã...........pelamordedeus...........

Abraço e bota pra voar a tampa !!!!!!!!!

[SiD]

da pra ver o abdomen aparecendo. parabens. mete bala ae parçaaa

Vaaaamo que vamo!!!

Show..O abd começou aparecer! Continue!

Agora, tem presunto com pouca gordura, basta procurar no mercado...Uns com muiiiiita proteína e quase nada de gordura (pouco), apenas o preço é mais salgado...mas é mais barato que polenguinho

Pois é, a parada do presunto foi que eu não tava em casa. Aqui é só peito de peru light, dae nem me ligo. Hj acabou o peito de peru dae eu optei pelo atum ralado light que tem PTN a vera e pouca gordura tbm (0 carb, 9 PTN, 1,6 gordura a cada 3 colheres). To pensando em fazer isso sempre...

Continuarei, mesmo depois que acabar esse cutting vou continuar com o AEJ, a diferença é que eu volto com o dia do lixo e coloco mais carbo no almoço e café da manha, mas fritura e refrigerante já eram definitivamente da minha vida! Acho q dá pra fazer um bulking mais seco assim

Mais dicas do tio DraggO:

Se for PRESUNTO com aquela gordurinha lateral.....tire com a mão e joque fora.........o resto é presunto do bom....agora se for APRESUNTADO a gordura fica entranhada no meio da carne......mas mesmo assim ainda é melhor que polenguinho.....rs.....

Esses ovos que vc ta comendo na ceia nao são inteiros não, né fio ???? Gema só de manhã...........pelamordedeus...........

Abraço e bota pra voar a tampa !!!!!!!!!

Tem presunto que vem com aquelas manchas esbranquiçadas no meio dele, aquilo é gordura, de qualquer maneira presunto tá fora da minha dieta, aquele dia foi pq eu não estava em casa mesmo, e polenguinho nem se eu não estiver em casa mais heheheh

E lóogico que é sem a gema, frango mas nem tanto né huahauhauhahauh

Abraço!

Oitavo Dia 07/04

06:30 : 2 Lipo6x + 2 Franol

06:40->7:20: AEJ

08:00: Whey+Aveia

11:00: 2 Fatias Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru

13:30: 1 franol+ 1 lipo6x

14:00: 1,5 colher de arroz + 200ge peito de frango + Salada

17:00: 1 franol+ 1 lipo6x

17:30: 2 Fatias Pão Integral + 2 colheres de Atum Ralado Light

20:30: Salada + 200gr peito de frango

23:40: 2 ovos cozidos + 2 Colheres de Atum Ralado Light (Acabou o ovo)

Comentários: A fome hj tá normal de novo. AEJ com um pouco de tontura no final. Resto do dia ok, sem colaterais. Pensei em dar uma corrida a noite já que não treinei mas preferi deixar meu corpo em estado anabólico do que força-lo em uma corrida e deixa-lo em estado catabolico. Recusei mais uma vez proposta dos muy amigos de sair e tomar uma cerva, tá valendo, é por um bom objetivo. To pensando em botar +1 franol...

Por hoje é só!

Mais uma vez Obrigado a galera que tá acompanhando e comentando, é importante ter apoio!

Abraaços!