Suplementação.....

[novato 32 0]

Deixa ver se entendi.

tiro a malto e continuo com danone e linhaça antes

apos tomo meu aminoacido liquido com malto

E O LEITE DE SOJA (posso tomar antes) poxa achei que era rico em proteina por isso tomava depois(minha duvida era se ele dificultaria a absorçao do amino liquido).

POxa gente as refeiçoes eu sei oque comer,to falando do pre treino e pos expecificamente.

este meu danone com linhaça desce bem ou nao ou tiro ou coloco outra coisa (10 minutos antes de malhar).

a malto ja entendi que devo tirar....

[LAONDA 4]

POde comer vei se vc axa q vai dar legal pro seu treino!!!!

Eu preferiria umas bananas com aveia e granola!!!!

Sobre o leite vc pode tomar a hora q vc kiser!!!

So o q tdos disseram ake eh q no pos treino vc precisa de Proteinas de RAPIDA ABSORÇÃO!!!!

abras!!!

[novato 32 0]

o amino acido liquido da probiotica 60 ml como recomendado nao seria uma proteina de rapida absorçao para o pos treino(ou nao) depois de 50 minutos faço alimentaçao normal.

[tanakera 0]

o amino acido liquido da probiotica 60 ml como recomendado nao seria uma proteina de rapida absorçao para o pos treino(ou nao) depois de 50 minutos faço alimentaçao normal.

nao vale o preço..

muito caro a dose..

compre um whey pro pos treino q compensa mais..

[EdChabal 55]

Eu tiraria o leite de soja urgente

apesar de ser uma fonte de proteinas

tem muitos estudos q afirmam q soja é bem tóxica ao organismo inclusive diminuindo a absorção de proteinas do corpo

sem contar q soja é uma proteina bem lenta, não é legal tomar junto com os aminoacidos

quanto a malto tem esse risco de hipoglicemia de rebote mas pra certas pessoas acontece e pra outras não tenho um amigo q toma malto durante o treino a um ano e nunca passou mal

agora a ultima bola q levanto eh q

pelos efeitos q ouvi dizer da linhaça

eu ACHO que ela é supressora de testosterona

mas ai tem q alguem confirmar isso

em todo casa não arriscaria não

de resto continua como esta

[novato 32 0]

putz como assim,a maioria dos suplemento TEM proteina de soja .TOXICA SEI LÁ...

e QUANTO A LINHAÇA É ISSO MESMO, alguem sabe alguma coisa a respeito...........

supressora de testosterona(linhaça?)

Minha pergunta entao pra acabar com isso tomo o leite de soja que horas do dia(pois ja comprei e nao vou jogar fora)

e linhaça tomo q hora ou paro de tomar. SOCORRO ME AJUDEM

[tanakera 0]

putz como assim,a maioria dos suplemento TEM proteina de soja .TOXICA SEI LÁ...

e QUANTO A LINHAÇA É ISSO MESMO, alguem sabe alguma coisa a respeito...........

supressora de testosterona(linhaça?)

Minha pergunta entao pra acabar com isso tomo o leite de soja que horas do dia(pois ja comprei e nao vou jogar fora)

e linhaça tomo q hora ou paro de tomar. SOCORRO ME AJUDEM

jah comprou manda pra dentro!!

encaixa na ceia ou dejejum..