stallone_cobra 0 Postado Março 28, 2009 às 17:47 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 17:47 Marombeiros, Já tomei creatina uma vez quando treinava todos os dias e achei os resultados muito bons. Mas hoje em dia consigo treinar só 3x na semana devido a pós graduação. Vale a pena tomar creatina com essa frequencia de treinamento? Abraço a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 28, 2009 às 18:28 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 18:28 Cara isso eh mt relativo!!! Kmo anda sua alimentação??? E seu treino? A suplementação responde por boa parte dos ganhos, mais a alimentação eh o essencial!!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Março 28, 2009 às 18:53 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 18:53 Se o seu treino for bom, intenso e achar que está faltando um 'gás' a mais, não vejo porque não! Até porque ABC 1x é um ótimo treino. Da pra descança legal. Bora meu brother, só qe tem qe leva a serio néh! Abraçooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 28, 2009 às 22:03 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 22:03 Marombeiros, Já tomei creatina uma vez quando treinava todos os dias e achei os resultados muito bons. Mas hoje em dia consigo treinar só 3x na semana devido a pós graduação. Vale a pena tomar creatina com essa frequencia de treinamento? Abraço a todos meu querido já existe um topic fixo e imenso sobre creatina e ta escrito assim em baixo 'pergunte aqui'. por que tu nao faz a pergunta lá e alem disso da uma pesquisada? depende do seu interesse compensa sim tomar creatina existe varias pessoas que treinam abc closed! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Março 29, 2009 às 02:38 Compartilhar Postado Março 29, 2009 às 02:38 Fala stallone_cobra, beleza? Sei como é complicado a conciliar musculação ao estudo e trabalho, mas não podemos desanimar! Bom, concordo com o que disseram acima, se sua alimentação não estiver boa, você não terá o benefício da creatina. Por isso, aconselho você a concentrar tempo e dinheiro na alimentação. Caso a dieta já esteja em ordem, o uso da creatina será benéfico sim, não importa o tipo de treino. Lembre-se que a alta intensidade é essencial no treino. Abraço e bos sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Março 29, 2009 às 02:53 Compartilhar Postado Março 29, 2009 às 02:53 se tua alimentação tah boa, axo q pod mandar sim.. manda um treino bem intenso..e a creatina tdo dia.. como ta treinando 3x por semana, dev tah treinando cada grupo muscular apenas 1x por semana..entao faz valer a pena o treino..leva a serio.. bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 29, 2009 às 09:46 Compartilhar Postado Março 29, 2009 às 09:46 se o treino é intenso e alimentação ta boa pode tomar creatina de boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stallone_cobra 0 Postado Março 30, 2009 às 16:41 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 16:41 Valeu pessoal !!! Vou retomar a creatina! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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