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Creatina Dúvida


stallone_cobra

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Marombeiros,

Já tomei creatina uma vez quando treinava todos os dias e achei os resultados muito bons.

Mas hoje em dia consigo treinar só 3x na semana devido a pós graduação.

Vale a pena tomar creatina com essa frequencia de treinamento?

Abraço a todos

meu querido

já existe um topic fixo e imenso sobre creatina

e ta escrito assim em baixo

'pergunte aqui'.

por que tu nao faz a pergunta lá e alem disso da uma pesquisada?

depende do seu interesse compensa sim tomar creatina

existe varias pessoas que treinam abc

closed!

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Fala stallone_cobra, beleza?

Sei como é complicado a conciliar musculação ao estudo e trabalho, mas não podemos desanimar!

Bom, concordo com o que disseram acima, se sua alimentação não estiver boa, você não terá o benefício da creatina. Por isso, aconselho você a concentrar tempo e dinheiro na alimentação.

Caso a dieta já esteja em ordem, o uso da creatina será benéfico sim, não importa o tipo de treino.

Lembre-se que a alta intensidade é essencial no treino.

Abraço e bos sorte.

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