gaspar 1704 Postado Março 29, 2009 às 15:11 Compartilhar Postado Março 29, 2009 às 15:11 Filé de merluza fica muito bom na grelha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raleba 0 Postado Março 29, 2009 às 23:41 Compartilhar Postado Março 29, 2009 às 23:41 @Magro.Boy Nao fica faltando proteina ai no seu pré? Mas é tão importante assim ter proteína no pré-treino? Eu dou mais preferência para carboidrato. 300ML LEITE + 1 BANANA + 1C ALBUMINA + 6C AVEIA (600KCAL) (28GR) O meu é desse jeito....só troco o LEITE por ÁGUA e coloco 2 bananas. Fica doideira!! Dá quase uns 800ml de shake.....heheh...e mais de 60g de carboidrato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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