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delazaryjr

Dúvida Sobre Janela Anabólica E Recuperação

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Ola galera, tudo bem? tenho pesquisado bastante e li o Ebook de nutrição Hipertrofia muito bom por sinal, mas me surgiu uma dúvida básica..

No Ebook diz que a janela anabólica acontece o tempo inteiro, no dia, durante o sono e não só após o treino.. até ai ok, mas se o Anabolismo acontece 24Hrs por dia.. durante o sono acontece exatamente o que de diferente? seu corpo descansa e aumenta essa recuperação muscular ? ou é liberado algum Hormônio especifico que durante o dia não é liberado?..

Se alguém puder me sanar esta dúvida serei extremamente grato.

Obrigado desde já.

Abraços Marombada.

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