Iae galera, gostaria que verificassem minha dieta e opinem! Uma duvida minha seria o pos treino! tem muito ou pouco carbo? Idade: 18 Altura: 190cm's Peso: 113kg's BF: +/- uns 16% Medidas: Torax: 130cm's Cintura 90cm's Abdome: 97cm's Quadril 108cm's Antebraços: 35cm's Braços: 43,5cm's Coxas: 75cm's Panturilhas: 46cm's Objetivo da dieta: Cutting Início: 17 de Setembro Grato!