Meu Primeiro Dia!

[dogg 0]

Parabéns amigo ! estou torcendo por você.

Grandes dicas FrangoGainer ;D vlw.

[led 3]

cara. vc é muito magro o_O . pesquisa direito, vc pode ser raquitico.

mas bons treinos. e nunca desista

[FrangoGainer 568]

hahah vlw

[awful 0]

Boa Sorte cara , eu tb tive um poco de vergonha quando fui me matricular na academia haha !

Nunca de bola para o que os otros pensao de voce que voce vai longe

[Zohan 31]

é isso ai, eu tbm tive vergonha de entrar na academia, esperei quase 1 mês até ter coragem... Sobre os suplementos, fike 3 meses so comendo, na dietinha talvez um hipercalórico msm e só. Dps dos 3 meses seu corpo ja necessita de mais nutrientes+água, ai vc aumenta a quantidade/qualidade dos seus alimentos, + se vc como eu n tiver tempo pra comer ou se sua mãe brigar mto quando vê vc comer mto (como a minha) então vá no basico whey, como vc ja e magrão pode botar uma dextrose/malto tbm e ja da pra investir na creatina, vai dar uma acelerada no seu desenvolvimento. Boa Sorte !

[FrangoGainer 568]

hahhaha pior era eu, eu era gordo e baixinho quando entrei xD

[Glasgow 15 583]

Todo iniciante entra na academia pensando em suplementos, meu deus. Que fixação.

Suplemento é a mesma coisa que comida, só que com uma embalagem mais bonitinha, um gosto pior e um preço 3x mais salgado.

[Alanzinho 3]

Cara, Raquitismo são os ossos frágeis, e é uma doença que ataca geralmente na infância, por isso falo com segurança que isso eu não sou heheeh!

Mais é isso ae galera, eu estou lendo com atenção tudo o que vocês escrevem, pois quero um desenvolvimento seguro e saudável!

Vlw a todos, e quem puder dar mais dicas ae, fiquem a vontade, aceito broncas tbm hehheehe!

Editado Setembro 15, 2012 às 22:06 por Alanzinho

[Anderson Amorim 64]

Cara leia,leia e leia aqui.Coma bastante (comida n porcaria),não se importe com o bf agora e não s esqueça de ler bastante aqui no forum e no blog.

[FrangoGainer 568]

Cara, Raquitismo são os ossos frágeis, e é uma doença que ataca geralmente na infância, por isso falo com segurança que isso eu não sou heheeh!

Mais é isso ae galera, eu estou lendo com atenção tudo o que vocês escrevem, pois quero um desenvolvimento seguro e saudável!

Vlw a todos, e quem puder dar mais dicas ae, fiquem a vontade, aceito broncas tbm hehheehe!

`Entao deve tar Anemico mesmo xD