rodkew 0 Postado Março 30, 2009 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 01:21 eu andei pesquisando e vo fazer uma fase de cutting de umas 4-5 semanas =] depois conforme o progresso posto uma foto aki! vlw abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Março 30, 2009 às 16:19 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 16:19 Tá bom demais velho......não escuta alguns psicóticos daqui não..... Vem uns magrelo e fala que seu BF tá alto.....eu acho que tá massa.....diminui SE QUISER.... Daí vem outros que acham que suplemento faz milagre e diz que pra 2 anos tão poucos os ganhos...... eu já acho que comendo e treinando mal como vc disse que tava, os ganhos foram até bons sim.... heheheheee....... Enfim: siga firme no treino ABCDE com 4 (grandes) 3 (pequenos) e aerobicos 3x na semana.......pode ser correndo sim...... condição cardiovascular boa é o que há !!! No resto é isso .......treino e alimantação sérios..........e daqui uns 6 meses vc volta aqui com resultados bem melhores !!! Abraço... PS: nao falei nada de ninguem em especifico, ok galera.....só citei exemplos de conduta galinácea que sempre aparece por aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 30, 2009 às 17:14 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 17:14 Tem gineco né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodkew 0 Postado Março 30, 2009 às 23:52 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 23:52 vlw DraggO! eu to me alimentando muito melhor agora, estou fazendo um periodo de cut pra perder um poko de BF, ai depois q terminar esse cutting vo pra essa serie ai. quanto a gineco axo q eh somente pelo BF alto. vlw pela atenção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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