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Postura !


fernanduhl

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Olá pessoal, tenho um pequeno problema de postura, meus ombros são um pouco inclinados para frente !!

meu instrutor sugeriu q eu treinasse um exercício a mais de costas em relação a peito..

ele passou uma série com 4 exercícios para costas e 3 para peito, falando q eu devia treinar mais costas

pois os puxadores fariam os meus ombros recuarem, corrigindo assim minha postura.

isso está msmo certo ??

ou ele está completamente enganado ??

abraçoo

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cara não sei não

pode ateh rolar uma compensação mas não eh assim q vai resolver se o problema for mais sério

se for problema postural soh rpg e olhe lah

de qualquer maneira tente não fazer exercicios como levantamento frontal

para não agravar o problema

(falo com conhecimento de causa tb tenho os ombros pra frente)

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eh muito comum casos de pessoas q trabalham excessivamente peito e esquecem das costas, oq normalmente ocasiona um encurvamento dos ombros e leva a má postura, porem axo q esse nao eh o seu caso, de qualker maneira axo esse 1 exercicio a mais pra costas soh tem a te ajudar. e junto c u rpg com ctz vc vai fikar c uma postura muito melhor.

vlw abraços

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Te aconsleho a antes de td consultar um medico!!

Sei lah Ortopedista ou kem ker q seja a especialização!!!

Pq antes de td ele pode identificar se isso naum eh, ou se pode ou naum evoluir para algo mais grave!!!

abras!!!!

o MIGUXO ai falo

Nussa Ficou meio GAY essa ai!!!

Miguxo!!!!

No minimo EMO!!!!

heuehiuehiuehuiehuehuiehui

SEM OFENSAS!!!!

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