Duvidas De Qual Suplementação Devo Tomar.

[Davidms85-rj]

Boa noite Galera, estou com a seguinte duvidas.

Eu ganhei da minha irmã que fechou uma loja de suplementos, os seguintes suplementos:

3 Potes de Bcaa Fix da Integralmedica cada pote tem 400 tabletes.

3 Potes de Creatina Universal (600 gramas)

2 potes de Animal Pack

3 Vaso dilatador Assault

2 sacos de whey Protein 100% Gold da Optimum

Faço musculacao a mais de um ano, devo tomar todos esses suplementos juntos ou não?

Me Ajudem!

[Junior Vasconcellos]

Cara se não for tomar da eles pra mim , hAHA falando sério agora -

amigo não vejo problema em tomar todos de uma vez ja que malha a mais de um ano ja não é mais iniciante não tem mais frescura

é isso abraçss

[krebz]

Tudo junto pode sim, só que fica de olho nas quantidades, por exemplo, o assault (formula gringa que eu estou me referindo) já possui bastante creatina, vc poderia deixar de tomar a creatina isolada quanto tomar ele

[brenoom]

Assault possui 5g de creatina, o que já é uma boa porção.

Dai usa a creatina nos dias que não for treinar. 5g também.

Putz, tesouro isso ai kkk

[Davidms85-rj]

Galera o assault e meia medida ou uma e meia?

[krebz]

Galera o assault e meia medida ou uma e meia?

De meia medida a uma medida inteira. Vai depender de como o teu corpo reage (mas já te aviso que para ter quantidades decentes de algumas substancias, provavelmente vc vai ter que tomar 1 medida inteira....que já não vai render muito bem o pote)