gersonneto 0 Postado Março 26, 2009 às 02:45 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 02:45 Tipo, jah falei em outro topico, que em outro tempo eu era gordo, e consegui perde.. agora to com um corpo meio flacido, mais nada que uma musculacao na oo tire, so que eu to na duvida de oq tomar pois tenho medo de engorda.. e tipo, nao to gordo.. to assim (altura 2.02 peso 100 kilos percentual uns 13 ) oq vcs sugerem ? obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Março 26, 2009 às 12:20 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 12:20 tem qnto tempo de treino?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gersonneto 0 Postado Março 26, 2009 às 13:52 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 13:52 tipo ano passado eu fazia mais aerobico e tal quase nada de musculacao.. agora que eu to malhando serio mesmo, fazendo musculacao, uns 5 6 por ai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CyberTech 19 Postado Março 26, 2009 às 14:00 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 14:00 O que vai fazer você engordar é alimentação. Mantenha uma dieta balanceada em proteinas e carboidratos que você não vai engordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 26, 2009 às 14:00 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 14:00 tenta comer direito alimentos bons, de 3 em 3h, procura um profissional pra ele te orientar com a dieta, ai depois se vc nao tiver satisfeito com os resultados vc procura suplementaçao, na minha opiniao é isso que vc deve fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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