pxlmq 0 Postado Março 26, 2009 às 02:39 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 02:39 Idade 17 Peso 62 Altura 1,66 (eu sei q sou baixo uheuehueuh) Tempo de treino 50 min Metodologias de treinamento já usadas - AB2x, ABC2x Experiência com dietas Apenas hipercalóricas Suplementos já usados malto, whey e NOX3 Objetivos hipertrofia Cara, é o seguinte: treinei durante 8 meses e tive q parar por alguns motivos...passei 9 meses parado e agora tou voltando!! Faz um mes q to treinando e jah comecei a tomar whey e malto no pós-treino e gostaria de saber se jah posso tomar um Super charger(ou outro NO) ou creatina? Ou se eh melhor esperar mais uns 2/3 meses? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Março 26, 2009 às 03:23 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 03:23 melhor esperar.. e pesquisar tamem..forum bem completo, da pra tirar essas duvidas ae lendo os topicos ja existentes.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pxlmq 0 Postado Março 26, 2009 às 04:18 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 04:18 desculpa se eu nao fui claro..pq eu to lgd q quem nunk treinou na vida e começa, tem q esperar um pouco pra tomar alguns suplementos.. minha duvida eh no meu caso q jah treinei e tou voltando agora!!se mesmo assim eu precisaria esperar?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 26, 2009 às 09:55 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 09:55 sim pq seu corpo ainda esta se readaptando o ideal seria uns 2 meses ou ate 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 26, 2009 às 12:40 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 12:40 readaptando 2 meses, depois toma uma creatina. deixa os outros pra mais tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pxlmq 0 Postado Março 27, 2009 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2009 às 01:01 Blz!! Valeu ae =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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