stronger666 0 Postado Março 25, 2009 às 03:49 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 03:49 Meu amigo me disse que qnd vc está na academia por um bom tempo o corpo começa a se acostumar e então fica mais difícil de ganhar medidas, ele dsse que se parar por 1 ou 2 meses e voltar depois a treinar denovo vc ganha oq vc perdeu nesses meses e ainda ganha mais um pouco, por exemplo, para com 37 de braço, volta pra 35 e volta na academia dps de uns 3 meses tah com 38~39 de braço, este exemplo eu dei pq meu amigo fez isso com essas medidas, e realmente achei que tem um bom sentido isso até, daí queria saber se é verdade ou mito, pois meu corpo á se acostumou e está difícil agora de ganhar, ganhei bem até agora, mas estagnou agora, se fosse verdade pararia, manteria a dieta e voltaria dps para ganhar mais =P Isso tem fundamento ou é besteira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 468 Postado Março 25, 2009 às 04:12 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 04:12 O que eu sei é que se deve parar 1 ou 2 semanas a cada 2 meses, pra dar descanso aos músculos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger666 0 Postado Março 25, 2009 às 04:42 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 04:42 Nah se for pra parar só 1 semana nem paro eu curto treinar, parar pouco assim nem rola HUISUAIS qro saber se eh mito esse negócio ai q eu falei! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 25, 2009 às 11:13 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 11:13 é mito sim muda o seu treino que seus musculos nao acostumam na verdade a vc deve mudar o seu treino a cada 2 meses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 25, 2009 às 11:47 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 11:47 eu mudo a cada 3 meses, mas ja tenho 2 set fixos, ou seja 1 mes 1 set , outro mes outro set Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Março 25, 2009 às 13:11 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 13:11 tem sentido, mas eu acho que nao funciona na pratica n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 468 Postado Março 25, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 18:34 Você tem que parar um tempo sim, porque senão fica muito cortisol (hormônio do catabolismo) acumulado no corpo, mas 2 meses é muito tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Março 25, 2009 às 19:27 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 19:27 Rapaz, Antes de tentar o descanço, vc deve testar mudança de treino, técnicas de treino (drop set, slow etc)...A vida não é mole não hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 25, 2009 às 23:57 Compartilhar Postado Março 25, 2009 às 23:57 tem sentido, mas eu acho que nao funciona na pratica n realmente faz td sentido!!! Mais na PRATICA MITO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Março 26, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 02:55 Seu amigo deve treinar errado e entrar em OT ai ele vê que está estagnado e para de treinar por um ou dois meses. Quando volta o corpo descansado e já recuperado do OT rende bem mais no treino. Até que ele entre em OT denovo. Minha teoria para o caso do teu amigo. O músculo cresce no descanso! Mas o que faz ele crescer é o estimulo! Não vejo onde ficar um ou dois meses sem dar estimulo aos músculos pode ser benéfico a hipertrofia. Também adoro treinar, mas me controlo, e a cada dois meses paro por uma semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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