Devo Tomar Suplementos?

[sox1991]

Tipo, eu dei uma procurada aqui no forum, mas nao achei exatamente oq eu queria.

Eu to malhando a 2 semanas, e queria saber se eu devia começar a tomar Suplementos Alimentares, uns amigos meus fazem academia a 1 ano, e começaram a tomar logo quando começaram a academia.

E se eu devo tomar, qual seria??

[derocis]

Vc não procurou!!!!

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[carlosed]

Depende, se vc num se alimentar direito... é bom tomar sim.

Mais em todo caso, seria otimo vc tomar Whey + Malto ou Dextrose logo apos o treino

[hufus]

amig0 c0m eu supçlementaria apenas depois de uns 4 a 5 meses

[Marcos006]

Desde que voce ja tenha uma alimentação "Monstra", nao vejo problema em usar porem so os mais basicos malto albumina e tals.

So depois dos 3 meses eu usaria whey, hipercalorico e afins. bons treinos