pilot 1 Postado Março 23, 2009 às 19:17 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 19:17 Caros amigos fica difici pra mim comer de 3 em 3 horas certos, vou falar porque. Tomo café 6 horas da manha (vou pro curso) Teria que lanchar as 9h, mas meu intervalo e só as 10 teria que almoçar ao meio dia, porem eu só saio 12 e 30 do curso e chego em casa mais ou menos as 13 e 40 alguém pode me ajudar dizendo como posso organizar isso tudo, com a experiencia de vcs ? teria problema ultrapassar 1 hora mais ou menos por exemplo Cafe 6h Lanche 9 e 30 Almoço 13 e 40 Lanche 3 hrs depois Janta 3 hrs depois Ceia 3 hrs depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Março 23, 2009 às 19:28 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 19:28 Cara, O ideia é de 3/3 +-...Vc não é um robô, que acaba a gasolina ou algo similar! Tem gente que come de 2/2 horas, por exemplo...Não é uma coisa fixa...Passou um minuto já era, o metabolismo catabolizou etc Se for passar muito tempo sem comer ou tenha dificuldade de levar lanche etc ainda há opção de suplementos (shake). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cocobambu 0 Postado Março 23, 2009 às 19:28 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 19:28 Poderia levar seu alimento pronto acodicionado em plastico pvc ou papel aluminio, que guarda as propriedades do alimento, caso nao seja possível, há também a possibilidade de barras de cereais que sáo ricas em carboidratos ou até mesmo as barras de proteínas, que por sinal são excelentes... Entretanto, o organismo não calcula exatamente a quantidade de horas... isso eh tudo eh uma estimativa, que diz q apartir de 3 hs (qtd de horas razoavel para seu organismo fazer a digestão), seu metabolismo começará a diminuir, haja vista a diminuição dos alimentos. Não vejo tanto prejuizo em vc passar apenas uma hora, o ideal eh q nao fique muito tempo sem comer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Março 24, 2009 às 00:01 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2009 às 00:01 Valeu galera dúvida tirada, Grande abraço a todos e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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