Desen.Musc 3 Postado Março 23, 2009 às 16:47 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 16:47 Pode por a creatina na boca (diretamente da colher) e depois tomar água. Creatina não tem gosto de nada mesmo, hehehe Mesmo sem gosto é uma para muito ruim parace que vc ta com a boca cheia de areia ..... Mais é isso mesmo o que importa é mandar pra dentro.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuscao 0 Postado Março 23, 2009 às 17:06 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 17:06 bom entao tomei creatina universal, eu nao fiz a saturacao e tive bons ganhos junto c uma alimentacao bacana...ateh agora nao percebi perdas, soh estou ganhando menos doq c a creatina agora vou fikar esse mes de marco sem tomar e em abril jah compro outro pote. tava querendo fazer saturacao pra ver os resultados... 1- o correto eh tomar por 5 dias 20g/dia e depois 5g/dia até acabar o pote, cert? 2- entao, tomando de 4 em 4 horas, temq usar um carbo de altoig em tdos esses momentos? nao neh? pq seu nao vou virar uma bola... 3-vcs tomam c malto somento no pos-treino junto c whey neh? 4-durante o restante do dia pode tomar puro mesmo ou eh bom sempre apos as refeicoes? valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andre alves da silva 0 Postado Março 23, 2009 às 17:11 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 17:11 faça a saturaçao sim pois ja fiz fiz do outro jeito e nao tive resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andre alves da silva 0 Postado Março 23, 2009 às 17:12 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 17:12 e outra coisa tem creatina em farmacia de manipulaçao eu comprei mais barato 300gr por 45 reais> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
XTraCK- 0 Postado Março 27, 2009 às 19:38 Compartilhar Postado Março 27, 2009 às 19:38 É mas as creatinas que lhe darão melhores resultados são a da Universal e a ProlaB. Essa de manipulação não confio muito naum... Mas ai vai de cada um ne. XTracK- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoeSpy 0 Postado Março 27, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Março 27, 2009 às 20:01 Antes eu era defensor de usar a creatina sem saturar... mas atualmente a experiência empírica mudou minha opinião. Vale a pena saturar SIM... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Março 27, 2009 às 20:22 Compartilhar Postado Março 27, 2009 às 20:22 Cara Primeiro APRENDE A USAR A BUSCA JÁ EXISTE MILHÕES DE TOPICOS SOBRE ISSO !!! Segundo JÁ FOI COMPROVADO QUE NÃO PRECISA FAZER SATURAÇÃO O CORPO SÓ CONSOME NO MAXIMO 5 GRAMAS POR DIA,VOCÊ VAI URINAR TODO O RESTO !! PERDENDO SEU DINHEIRO !!! Terceiro O MELHOR HORARIO PARA TOMAR A CREATINA É IMEDIATAMENTE APÓS ACABAR O TREINO !!! Alguem chegou e te falou isso?? Resposta: Nao Entao tu so leu e acreditou no que leu Eu li acreditei e me ferrei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 27, 2009 às 20:24 Compartilhar Postado Março 27, 2009 às 20:24 galera fica dificil cada um criar um topic espeficio para si se já existe um geral e nesse caso vamos intender que creatina eh um assunto banal mereçe 1semana de ferias e suas duvidas ja foram respondia a milhoes de ano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 27, 2009 às 20:38 Compartilhar Postado Março 27, 2009 às 20:38 galera fica dificil cada um criar um topic espeficio para si se já existe um geral e nesse caso vamos intender que creatina eh um assunto banal mereçe 1semana de ferias e suas duvidas ja foram respondia a milhoes de ano verdade, eh só da uma olhada no forum que isso tá escrito em td lugar, santa preguiça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wakall 0 Postado Março 28, 2009 às 00:44 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 00:44 Bom, eu to usando creatina e ja faz uma semana e naum fiz a saturacao. Mas eu ja ganhei 1,5 kg em uma semana, naum sei se isso eh normal pois eh a primeira vez q tomo a Creatina da Universal. Porem eu vo esperar completar um mes para ter uma resposta mais plausivel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora